下半身を鍛えた方がいい理由はたくさんある　とくに減量目指すならやらない理由がない
まずエポック効果で痩せやすくなる　テストステロンと成長ホルモン分泌を促す
そして心肺機能向上するから上半身とかの他の部位のトレーニングのときに質が上がる
脚トレは心臓から遠い部位だから誰しもがキツい　だがキツいことから逃げてたら最高の身体になんてなれないわな