>>118
アドバイスありがとうございます！アドバイスをうけて今日の朝ごはんを野菜たっぷりの味噌汁(なす、玉ねぎ、かぼちゃ、長ネギ)、めかぶ、ミニトマト、自家製サラダチキン、オートミールおにぎり(20g)にしてみました！