【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.42【内臓脂肪】

>>642
きっちり考えたら有酸素は非効率な事がよくわかる。
俺は趣味のロードバイクは心拍120程度で4時間とかやるけど、当然糖質取りまくるよ。
毎日一時間歩くなんて苦痛以外に呼び方がない。