よければアドバイスいただけると嬉しいです。
142,55巨デブ女。赤リポ服用から5日目です。
朝食後1錠、午前中から昼に筋トレ30分。
まだ−1.3kg、−1.5%しか減ってません。
カフェイン耐性はそこまでないです。
食事は朝にサラダかおかゆかスープを少し。
昼は食欲がないのでほとんど食べない。
夜は味噌汁と和食おかずを小皿1杯な感じです。
他にやった方がいいことなどあったら
教えていただきたいです。
以前黄は飲んだことありましたが、
体に合わずやめました。