180cm34才
GW開けからケト開始
食事は2000kcalも取ってない
卵とステーキ肉、MCTオイル中心
最初の1週で水が抜けてケトスティックに反応出た
2-3週はほとんど動きがなくて向いてないと思ってめちゃくちゃ凹んでたけど最近になって急に落ちだしてきた
https://i.imgur.com/8VhdaVz.jpg

やっぱり最初は我慢の時だなと思った