16時間ダイエットをやれば誰でもすぐ気付く事

・結局8時間内に食べ過ぎると太る
・16時間食わない事のストレス
・これで痩せる人って結局1食抜いてるだけだよね？
・筋肉減少による基礎代謝の低下

ってすぐわかる

1食分抜いて1日1500kcal程度に抑えれば誰でも痩せるわけで
16時間断食する必要は一切無い
毎日3食ないし間食も含めて4食に分けて食った方が遥かにストレス無くダイエットになる