オートファジー１６時間ダイエットに週１で２４時間空腹チャレンジ推奨あったからやってみる
昨日、貰いもんのモンブランケーキ食べたしw
とりあえず１ヶ月で約４キロは痩せた
しばらくはキープして１年後までにマイナス13キロ目指す

今、空腹19時間目だがお腹はすいてない
水とナッツは食べてる