何しても痩せない謎を解いてほしい

身長:152
体重:多分70キロ
(滅入るから体重計乗るのやめてる…)

まじで何しても痩せない
もともと太りやすいけどタバコやめてから20キロ増えた
ごはん食べなくても、運動しても、オートミール食べても何しても痩せない

何が原因で痩せないのか謎を解いてほしい
正直に答えるから質問してー

>>21
小数点以下の数字は書かなくても良いほどどうでもいい数字
おまえみたいな痩せない奴は細かいところばかりを見てやり方が間違ってることが多いんだよ
食事内容を書いたり無駄なことばかりやる無能な

気づかないうちにお菓子食べてたりするよね、分かるよ
寝ゲロもするしな

>>38
体についた脂肪を減らすことをダイエットだと思ってるが
おまえの場合は体内の水分量を減らすことを考えてる
日々の体重の増減に一喜一憂することってダイエットにおいて無駄なことなんだよ

まず水分を出していかないと本格的な脂肪燃焼に入らない
体の中にすぐに取り出せるエネルギーがあるうちは使い切るようにしないと
そしてそのエネルギー源は水分と結びついてるんだよ

朝と昼をオートミールを主食に変えて夜だけ好きなもん食べてみ。
あと運動できるなら筋トレ週3回と有酸素出来るだけ。

>>44
> まず水分を出していかないと本格的な脂肪燃焼に入らない

根拠としてる論文なりどうぞｗ
水分摂取を怠らないことがダイエットの基本でおまえの言ってることは逆だぞバカ

> 体の中にすぐに取り出せるエネルギーがあるうちは使い切るようにしないと

グリコーゲンの話かな？
あまり適当なことを言うと混乱する奴がいるから間違った情報を書くなよバカ

> そしてそのエネルギー源は水分と結びついてるんだよ

グリコーゲンは筋肉にもあるし肝臓にもある
肝臓にグリコーゲンがあったほうが代謝の落ちを防げて良いんだよ

>>40
かんばろ(；ω；)
痩せたら何してたか教えて…！！

やり方なんてわかってるからあとはやるだけ
でも雑談を好む奴のダイエットはやる気が感じられない

>>38
コメントありがとう

酒飲んじゃうわー休みの日とか特に。
今月中だけでも試しに断酒してみようかな。

むくみ体質ではあるから塩分も気をつけてみる。
風呂に浸かる習慣がないから汗かく方法探してみるね。
サウナでもいいのかな？

>>46
いろいろ書いてくれてありがとうmm

水分はあんまり取らないから意識して水飲むようにはしてる。
会社のウォーターサーバー飲み放題だし。

脂肪ってどんな原理で減っていくのかまじで教えてほしい( ；∀；)

>>1
何故太っているのか原因を理解すれば、その原因を何とかするとこから考えればいい
とにかく何か特別なことをして痩せようとするのはやめよう

■今日たべたもの
ごはん　納豆1パック　キムチ

弁当持参(容量580)
ごはん　カニカマ入り卵焼き
鶏むね、玉ねぎ、えのきのケチャップ炒め
オクラコーンバター
調整豆乳

今日も夜は遅いから食べない

ブラックコーヒー、
ハイチュウ1個、ミルキー
(飴系は仕事中に貰うから食べちゃうわ…)

摂取カロリー　864カロリー
歩数　4000くらい

昨日と同じ食事だけど昼からの仕事だったからたまたま少ないだけなんだ…。

無課金だけどまたあすけん始めてみた。
摂取カロリーも足りないけど
消費カロリーが100くらい足りない(；ω；)
これはこれでいいの？

明日は休みだけど気をつけならが食べる！

全然関係ないんだけど…
名前のとこ毎回手打ちしないといけないんだけど、入れたままに出来ないの？
ってかそこまでみんな見てない…？？

今日は何を食べました、昨日は何を食べました
ではなく
いつも何を食べていたかなんだよな

自分は長年のダイエット失敗からようやく自分に合った方法にたどりつきました
要は「特別なこと」はやめる、急いで結果を出したがらない
ご飯はむしろ食べるべき
そして適度になら間食もオーケー
運動は歩くだけ

厳しいことをやろうとするから頓挫する、適度に食べる、適度に歩く
これで２年かけて肥満体から標準体重になり、３年以上たった今も維持出来てます

過食と拒食の繰り返しは絶対によくない
適度な食事がとれないなら
メンタルの問題もあるので
心療内科やカウンセリングの力を借りるのも一つの手です

> ごはん　納豆1パック　キムチ

おそらく300キロカロリー前後

> 弁当持参(容量580)
> ごはん　カニカマ入り卵焼き
> 鶏むね、玉ねぎ、えのきのケチャップ炒め
> オクラコーンバター
> 調整豆乳

600キロカロリーぐらいありそうなのでこれだけで900
お菓子足して1000
ぱっと見甘い計算のような感じを受けたが米の量や使うバターの量などちゃんと測ってある？ｗ

>>55
年齢や運動量にもよるけど
７０キロ以上あるなら
１日１６００キロカロリー食べても痩せますよ

慣れてきたら運動量も増やせばよいわけで

ダイエット失敗する人は１日１２００キロカロリーとかでやり過ごそうとするから続かない
と見た

みんな元肥満体だった私に「痩せたね」「どうやって痩せたの」と聞いてくる
本気で痩せたいならいくらでも方法を教えますけど
大体みんな途中で話を聞かなくなる

何故なら私は「特別なこと」をしていないから
きっとみんなが聞きたいのは「特別なこと」なんだよね
>>1さんがどう考えているかは知らんけど

そりゃだれもあなたなんかに興味ないからな
社交辞令真に受けてダイエット論語られた日にゃもう苦痛でしかないわ

>>59
じゃ太ったままでいるといいよね

そうだよ特別なことを聞き我慢せず楽して痩せたい
でも楽して痩せる方法はあるけがどの情報が正しい情報か判別のできない奴ばかりと思ってる

>>60
そういうところが周りからウザがられてるところだぞ、みっともない

>>61
まさにお前だねw
お前みたいなこんな醜いデブが何語っても無駄w
https://i.imgur.com/fap74nk.jpg

>>63
目的を優先する人は人との関係を軽視
逆に人との関係を重視する人は目的軽視

俺は前者なので目的軽視のアホ（画像すら晒せないおデブのチワワ君）とは合わない

以前から言ってるがここで馴れ合いをするような奴ってなかなかやせないんだよ
目的軽視だから

>>63
別に本気で痩せたくないならいいんですよ
でもだったら「どうやって痩せたの」と聞かないでと言いたい
私個人に興味はなくても
肥満体から標準体重になってキープ出来てることには興味があるでしょう

>>61
高校生の頃も今より太ってて1年ちょっとで20キロ以上痩せた事はあるんだ…

30過ぎてたばこやめたりなんだりで今に至ってるんだけど…

だからある程度ダイエットってこうゆうもんだっいうのは分かってると思う。
ただあの頃は高校生だし代謝も違うし今は今の歳の痩せ方しないとなっては思ってるけど、痩せるって難しいな…

>>67
オートミールが好きなら食べればいいけど
痩せるためだけにオートミール食べているのだとすればお金が勿体ない
普通にごはんを食べましょう

>>68
オートミールが好きなわけではないよ。
弁当作るのが面倒な時は楽でいいんだけど。
初心に戻ってごはんにしてみるね。

オートミールやめてご飯
食物繊維を何で摂る？食物繊維を1日30ｇ摂りたいのよ

>>70
きのこ

>>70
きのこやたけのこを使った筑前煮は食物繊維が豊富ですよ
鶏肉を入れればたんぱく質もとれる
と言って筑前煮ばっかり偏って食べるのはどうかと思うし食べ過ぎが良くないのは当然ですが
工夫次第でいかようにも

>>70
お前はダイエットの基本を理解できてないね 食物繊維なんかより気にするものがあるだろ馬鹿

>>62
そんな頭の悪いものいらん
一日の総摂取カロリー＞運動と基礎代謝いれた消費カロリーなら太る
逆なら痩せる それだけ


人間なんて食べた物で体が作られるだけの生き物

>>72
平均30ｇの食物繊維取り続けたことある？
きのこやたけという思いつきのレスで経験が無いような感じだけど大丈夫か

>>74
毎月積立すれば30年後にはお金持ちになる
でもほとんどの人は出来ない
出来ないから工夫をする
そしておまえは工夫がいらないと言いたいんだね？

>>62
本当にそれならマジできついですね・・・
自分は最近運動初めて痩せないのでついに一念発起して一日一食とかゼロ食みたいなノリをやったらやはり痩せてきましたよ
まあ勿論今までがドカ食いしてから当たり前と言えば当たり前ですが
でもこの勢いで痩せきりたい

あと食う金も勿体ないし時間や他のことも考えると食わないのが気持ちよくなってきて
このままの勢いで絶対に行きます

>>67
その時はどういうダイエットしました？

またタバコ吸えば良いじゃんww

お前は何年かけてその醜い身体になったんだ?
10年かけて太ったなら10年かけて痩せろよ

中田敦彦のYouTube大学の痩せるやつみたらマジで痩せ始めた
(18時間ダイエットのやつ)
今までの１０年なんだったんだろ
痩せかたには相性あるから諦めないでがんばろ
ちな頭痛持ちだから長時間運動無理

153センチ　１ヶ月で60キロ→56キロ　ペース早すぎだから落とす予定
20代の時はずっと43キロだった
48キロ目指す！

>>81
華原朋美世代で二人子持ち
コロナ禍で５キロ太り、健康診断でも脂肪肝ひっかかるわで注意されたw
今日もがんばろ

>>75
お前こそこんな体型で大丈夫か？
https://i.imgur.com/fap74nk.jpg

>>76
積立ができない貧乏の自己紹介はいらん
お前みたいなバカデブの工夫なんてものは無意味
工夫したとか過程なんかどうでもいい
お前みたいな高齢自己愛デブハゲにならないことが大事

>>78
その時はいわゆる炭水化物抜きダイエットですね
って言っても全部抜くとかじゃなく適度に抜いてた感じ

今それやっても効果0なのなんでだろう(・ω・｀)

>>81
相性あるよねー
みんな信仰してるダイエットありすぎて迷子だわ…

痩せ始めるとエンジンかかるよね
あたしもそれになりたい…！
あっちゃん好きだから見てみるわ
がんばろ( ；∀；)

おはようみんな(・ω・)
なんかちっちゃい論争起こってたけど大丈夫かな…？

みんなのおかでダイエット意識高まってきたわ。
今日も食べたものメモっとく。

>>83
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも7年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…

毎日ブヒブヒ鳴いておるわwww

>>84
どうでもいいけど20年前ぐらいの時に炭水化物抜きダイエットって流行ったっけ？

俺もやって見たけど全く一切痩せなかったなあ
痩せる人との違いはなんなんどろうか

ここまで虹0なんだがキム?🤔

>>88
過去にどの方法で痩せたかなんてほんとどうでもいい
結局リバウンドして失敗してるんだろ
痩せることは簡単な事
簡単な事なのに難しいと思ってるから過去の痩せ方を聞いたんだろう

>>62
見落としてたけど記入出来ない？
それって結局やる気がないってことだね

おまえのように馴れ合いが目的の奴って痩せないよ
画像すら晒せないチワワ君のようにずっとデブ

>>90-91
...と偉そうに講釈垂れてるが正体は>>83のデぇブなのでーすwww
くっそだせーw

俺は結果を出した
そして結果の出せない92

画像すら晒せないチワワ君と長年バカにされて頭がおかしくなった
デブは頭まで破壊されたｗ

あれ~?
ティッシュ箱持って撮影できないの誰だっけか?w

>>93
結果が>>83なんやからお前は自分に甘過ぎなんだよ馬鹿！(^o^)


乞食中年お手っ！

なんかめんどうな人がこのスレに住みついちゃった…？？
口調もあれだしな…うーん…
スレッド立てなきゃよかったな…

やる気は湧いてきてるから取り敢えずあすけんと一緒にやってみるよ！

食事とかカロリーとか運動とかバランスよくやってみる。
いろいろコメントしてくれた人ありがとうmmm

ちょいちょい報告しにきますmm

>>93
お前は頭も破壊されたからハゲだし自分の人生も自分で破壊した落ちこぼれだもんね

>>97
スレというかダイエット板に長年住み着いてる有名な荒らしですよ、BIGBOSS
スプーンの反射光に姿が映っていてデブがバレてしまった可哀想な中年なのです

>>97
どうせお前みたいなブタ女すぐ逃げ出すから大丈夫だよ！
豚女のいなくなった豚舎なんていっぱいあるから歴史が教えてくれる

ダイエットに対してやる気がないから面倒な人に見えたんだよ
逆に言うとやる気のないおまえのようなタイプはこちらから見ると面倒な人

個人スレ禁止というルールがあるがルールを破ってスレを建てたのがおまえな
全体を見て自分のやってる事を客観的な視点で見てみろ
おまえのようなダイエットが苦手なデブはダイエットにおいても客観視出来てない事が多すぎる

今日の朝飯

明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン(400g)(明治)248kcal
太巻き269kcal
金平ごぼう95kcal
きゅうりのぬか漬け
甘酒(米こうじ)
いちご36kcal
納豆
ブロッコリー

朝食の合計カロリー　800kcalぐらい

誰も聞いてないけど何で書いたん

>>103
ダイエットの話題をしたくないデブがなんでいるんだ？ｗ

>>104
ずっとダイエットしてるのに痩せてないデブいつまでいるのw

甘酒は自作
市販の甘酒砂糖が入ってるものがある

役立たず万年デブのメニューが役に立つわけ無いなw

>>102
ご飯写真アップしてください
1日どんなものをどれだけ食べてるか量を見たいので

無理やり水のんだら
空腹が来なくなった場合
無駄にご飯を食べてたと思っていいの？

>>108
カロリーは2000キロカロリー前後で普通だよ
高食物繊維、やや高タンパクってだけ
あと加工食品の比率が少ない

>>108
あー
そいつの書くことは殆ど嘘やから相手にしない方がええよ！(^o^)

その基地外の常食は犬の糞なんやで！
天竜川の河川敷で犬の糞貪りついてる乞食が居たらそれがミナトw

他スレを例に出すとこのように加工食品だらけになることはない


482 名前：アラサー女[] 投稿日：2022/05/08(日) 15:40:19.22 ID:3bMRbDcW
5/8 92.5キロ　50.2%

朝ごはん
トースト8枚切り
ノンオイルツナ
とろけるチーズ2枚
プロテイン
400キロカロリー

昼ごはん
クワトロチーズワッパー
フレンチフライM
ゼロコーラM
1282キロカロリー

晩ごはん
プロテイン
鶏ハム
ブロッコリー
195キロカロリー

間食
ネイチャーメイドマルチビタミン
5キロカロリー

摂取カロリー1882キロカロリー

>>110
嘘乙！(^o^)

クソ食いアホルンペンお手っ！

>>112
乞食の癖に加工食品に過敏になってんなよ馬鹿！(^o^)

2022年の日本でいちいちそんな事が気になるならアマゾンのジャングルでイモムシでも食べてろ基地外！www


知恵遅れこどおじお手っ！

とりあえず
外食に嫉妬バイアスかかってると何がダメなのか分かりにくくなるから
働いて稼いでからけなせよw

>>115
これ誰宛？

>>111
絡んでくるなキチガイ
お前もミナトもキチガイだろ

>>117
お前もキチガイだろ

キチガイハゲのスプーンデブチワワwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

荒らして馬鹿晒してるクソコテピッグボスの姿再掲しときますね

クソコテ荒らし独身爺の姿がこれ
デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君


237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

>>102
なんか高齢の親が用意した老人の飯って感じだな

ワッチョイ有りのスレに移ることだ>>1
無いとこうなる

ワッチョイじゃなくてIPスレな それ以外はスプーンデブが荒らしてデブがダイエット(笑)を語るギャグスレになるだけ

調理は甘酒とブロッコリー茹でただけ
あとは惣菜屋

スプーンデブおじさんはブヒブヒと暴れられればどこでもいいもんな

ダイエットしててそんなに食ってるならBIGDEBBは巨デブなんだなw

>>123
嘘乙！(^o^)

糞食いルンペンお手っ！

>>117
正解！(^o^)

基地外はスルーした方がええよ！

>>119
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも7年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…

毎日ブヒブヒ鳴いておるわwww

6年前に20キロほどダイエットしその後は体重を維持してる
体重が増えないように
逆に体重が減らないようにしてる

>>129
知恵遅れだけあって文章下手くそやな！(^o^)


ノータリンゴミクズお手っ！

>>102のメニューで反省すべき点がある
でもダイエット板にいる頭の悪い人にはわからないと思う

>>131
嘘の献立に反省じゃなく生まれた事を反省しろよ馬鹿！(^o^)


迷惑乞食お手っ！

何しても痩せない人ってマジでいるらしいよ
モナリザ症候群ってやつ
ほりえもんも刑務所にデブが結構いてびっくりしたと言ってたな

>>129
>>119こんな脂肪の塊ゴミ豚体型ハゲを維持するとか自己愛ナルシストって面白いね

>>134
スプーンデブピッグボスは自己愛性人格障害っていう病気だから肥満で醜いハゲっていう自覚が無いから痩せられないんだよ

>>125
PIGDEBUだから仕方ないね

>>131
お前が反省するのはデブハゲ自己愛性人格障害で現実を見なかった結果
お前が無駄にした人生と親がお前に使った金を全部無駄にしたゴミ以下の人生だろ

俺のような上級者だとメニュー見て102の改善点がわかる
やっぱり俺プロだわ

スプーンに映り込んだボヤけた画像なのにハゲデブ陰キャ臭がスゲーよな乞食は！(^o^)

生まれながら底辺の素質やわwww