エアロバイク買って毎日1時間欠かさず漕ぎ続けて今日で50日。体重も8kg減ったが、一番良かったのは

「毎日」風呂またはシャワーを利用する習慣がついたこと

ものぐさな性格ゆえ、それまでは夏でも週1でシャワーを浴びれば良い方で（下手すりゃ10日～2周間に一度）、周囲の同僚やお客様から指摘されたことはないけど、さぞや臭かったことだろう。申し訳ないわ。
さすがにエアロバイク漕いで汗みどろの状態のままは嫌だからすぐにシャワーに直行するようになり、結果的に毎日身体を清潔にする習慣ができた。