>>373
70wでやった『場合』の話であって70wが限界なんて言ってないんだけど…？

でもあまり高負荷でやる有酸素ってどうなんだろう
ワット数の話するとまた変なこと言われそうだし、負荷はエアロバイクによって違うから負荷レベルの話は出来そうにないけど
有酸素に最適な心拍数になる気持ちいい負荷で1時間程度やってメインは食事が一番良いよね