>>593
通常は一時間半です
ぶっ通し三時間は数回しかありません（負荷は6、7で速度は時速23～28キロの間キープするので、ある程度は重いですが）

当初は汗が出始めるまでの20分後から一時間を必ずやるという考えにして、一時間20分をやるように決め、キリが良いように一時間半にしました
今はタバタ式を最初にやるので開始から10分いかないで汗がダラダラ出るようにはなりましたが、一応一度乗ったら一時間半は降りずに漕ぐというようにはしています

なるほどですね、休憩は挟んだほうがいいかもなのですか

汗対策はダンボールを二、三重にして引いて一番上だけ交換してますが、ストックが無いと交換頻度は落ちます、、
皆さんは何を敷いていますか？
何か良い物ないでしょうか？
ちなみに下はフローリングです