エアロバイク 65台目

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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 64台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1625875553/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

光学式心拍計は追従遅いからインターバルトレーニングには向いてないと思うけど、低強度～閾値の巡航トレには良さそうだね
そういえばインターバルといえばタバタやってる人すっかり見なくなったねｗ
VO2Max通り越して無酸素強度のトレーニングを一般人がやるの違和感しかなかった
最大酸素借は上がるだろうけどダイエット目的でやるもんじゃない
まあ無トレーニングの人が170%vo2maxなんて出せるわけないからほとんどがなんちゃってタバタだったろうけど

>>63
参考までにどのパワーメーター付けたん？

皆さんありがとうございます
>>54
ゲーム機もってなくて
>>55
やっぱりスクワットやった方が効率的ですかね
>>58
詳しくありがとうございます
競輪選手みたいな感じでしょうか
早速夜からやってみます！

>>65
assiomaてやつ
後付けだとペダル型しか選択肢ないね

>>67
ありがとう。
やっぱペダルタイプになりますよね。
スピンバイクなので4iiii Precisionみたいな左クランク測定タイプ使えんかな？と思うんだけど、情報がなくて。。。

心拍が120から効率よく脂肪燃焼に必要な酸素が取り込まれる
160以上だとグリコーゲンを消費してしまうからバテちゃうし脂肪燃焼効率は悪い

それじゃおれの心拍数120～130で漕いでるのは間違えじゃないのね。
みんなあまりにすごいから悩んでしまった。

脂肪燃焼にいいのは120～140だが
負荷をかけて、例えば40rpmで漕げば筋肉も付く
血糖なんか微々たるものですぐ脂肪以外のグリコーゲンやたんぱく質も消費される、だからPFCバランスが重要で体重当たり1.5倍のタンパクが必要

当然だが体重Kg当たり、1.5倍gのたんぱく質ね

体重がいま90kgくらいあるんですが、いま朝とトレーニング後にそれぞれ20グラムプロテインで
タンパク質をとってるけど足りないのかな？

分かるか馬鹿ｗｗｗ
他の三食での摂取量知らねえし分かるわけ無いだろ

90kgなら最低でも90gのたんぱく質が欲しい
プロテイン20だとタンパクは14g
例えば豆腐1丁300gでタンパクは20g
ハンバーグ150で20、卵1個60で7
という感じ、まず計算してみ

エアロバイク買ったはいいが、やるタイミングに困ってる
朝起きてから出社前に漕げばシャワー浴びなきゃいけないし
帰宅後だと汚れたまま部屋の中に入ってしまうし

プロテイン以外でタンパク質を取ってるのは朝食の卵焼きと納豆。
あとは晩御飯で魚とかですね、ちょっと少ないですね。
昼にもプロテイン飲んだ方がいいかな。
ちなみにプロテインは説明書によると付属のスプーン一杯分で20グラムのタンパク質が取れるそうです。

お前の食事はどうでもいいから摂取量を書けって

多分一日60くらいですね。

>>76 帰宅してエアコンつける前のあっつーい部屋で漕ぐんだ　汗だく

俺の漕いだ日のダイエット食は麻婆豆腐または豆腐つみれ味噌汁
豆腐1丁とミンチしたハンバーグ150g、またはつみれ150g
両方ともタンパクは約40g
プラス、プロテイン30(タンパク20g)x2
つまみはアーモンドとドンキのプロテインバー

ALINCOのAF6200を5年ぐらい使ってるんだけどチェーンが外れるような感じがした
それ以降なんか微妙に漕ぎ心地
これ寿命か？どうなっちったんだろう

安くておすすめのやつ教えてくだしあ

デスク付きの買えばよかったなと後悔してる
車のハンドルテーブルで代用できるかなー
自作はハードル高いし

昨日漕いだときに上半身を左右にひねったり前後左右に傾けたり
腹をへこませてみたりして1時間乗ったんだけど
今日腹筋の筋肉痛が酷くて起き上がれないよ…
会社休みで良かった
絶対出勤できなかった…
みんなも真似してみてね！

ここの人はサドルに何か付けてる？
今はタオル敷いてるがケツ痛くて長時間乗ってられない

楽天で2000円で買ったサドルカバー付けてる

慣れるっていうのが一番大きいけど、
男性の場合は股間が痺れるようなら
穴あきのサドルに変えた方がいいかも
自分はそれで痺れは無くなった

ゲームしながら漕ぎたいんだけど
fitboxって漕ぎながらコントローラー持てそう？

>>89
手放し運転状態なら。

エアロバイクと踏み台昇降ってどっちが脂肪燃焼できる？

お前のデブさ加減にもよるがショコの方が良い

>>92
100kgのデブですが踏み台昇降の方が効果かが高そうですね

ハイガーのHG-YX-5006を買おうかと悩んでるだけど
身長180あるので設定ぎりぎりなんだけど足とかちゃんと伸びるのかな？
HG-YX-5001にすると1万ぐらい上がるのでここまでになると他のも選択肢になってきて悩む

スピンバイクって設定身長低すぎないか
多くが身長180ぐらいが限界なんだけどレビュー見てると
180上限のは全部だめみたいなこと書いてる
HG-YX-5006の高身長レビューは見つけることができなかった

踏み台昇降って家でやると思ってるよりうるさいんだよな
賃貸やマンションだと相当静かにやらないと迷惑かかりそう

踏み台は金はかからんが膝やっちまうぞ

>>94
180ならどれも気にせず普通に使えるよ
推奨身長180だから180の人がぎりぎりまあつかえるって事じゃなくて普通に余裕で使えるよ
185だけど180までって表示のやつ余裕だし
逆に低身長の方が気をつけないとできない場合ある

FITBOX LITEは対象が185㎝までなんだが紹介してる人の
170㎝後半の人が公開してる画像を見ると明らかに窮屈そう
最初は静かなFITBOX LITEを狙ってたんだがそれで諦めた

ハイガーで気になるのはアマゾンのコメントがひどい
ただアマゾンのコメントは中華のせいで信用できなくなってるから
そこまでは気にしてないんだけどちょっと心配

俺はハイガーはもう買わない

条件として最初だし高額のは買いたくない
連続30分のは短すぎるので最低でも1時間は欲しい
ランニングコストが高くなりそうなのは避けたい
こんな感じで選択していったんだけど選ぶの難しいね

ダイコーのどれか。

アマと楽天のランキング上位ばかり見てたから
全く知らないんだけどダイコーって評判いいの？

>>102
初めてでしょ？

2万円台ぐらいで、負荷は手動調整で、連続使用60分を謳っているのを
買えばとりあえずはいいのでは？

ティゴラでもいいとは思うけど、なにぶんどれだけの負荷を求めている
のかによって答えは随分変わる。

負荷はそんなにすごいものを求めてるわけじゃない
身長180でちゃんとバランスよく負荷がかかる程度で気にしてない
体を鍛える目的ではないので高負荷は必要としてない

ティゴラと直接書いてくれるのは非常にありがたいんだけど
youtubeで誰もレビューしてないし売れ筋でもないから
情報なさすぎでわからない

テンプレでこの条件なら〇〇がオススメみたいなのないかな？

ワクチンで4日ダウンして今日漕いだが明らかにしんどい！
4日でここまで来るか…仕方なく負荷下げたが休息挟んで前よりパワーアップだぜ！は幻想に過ぎなかった

>>104
デカい家電屋行って複数メーカー乗れよ
同じメーカーで似た見た目なら大体似た性能だよ
試乗しない限りどのメーカーだろうがガチャと相対して違いはない

>>104
いやだから180程度なら気にしなくていいって言ってんのに
180が使えないエアロバイクとかどんだけ制限あるんだよ
何をそこまで気にしてんの？

アマゾンのレビューや購入レビューサイト読んでると
身長のことに関する不満がやけに多いから気になってる
不満レビューはほぼペダルが一番下にいったときも
足が曲がった状態で窮屈だと書かれてる
1日1時間乗るようなものだから不満減らしたいでしょ

大きな負荷をかけず1日1時間～2時間乗った場合の
ブレーキシューの寿命ってどれぐらい？
アルインコのだとアルインコに注文して交換することなるが
送料込みで3000円弱するので頻繁に交換するなら割りにあわない

>>108
LEADING EDGEはどう？アルインコ製だけども
180cmの男性でyoutubeに上げてる人いるから見てみたら？

アルインコAFB7218を使ってるけど制限時間60分で身長183cmでもかなりサドル下げてる電磁負荷式で静か
AF6200が安くて使ってたけどサイズが小さくてペダルが窮屈で乗り換えた

書いて頂いたの全て調べたり動画見たりしたが決定力には欠けるかな
でももう考えるの疲れた
ハイガーのHG-YX-5006にする
ポイントかなり余ってるしアマゾンプライムデーか楽天マラソンで買う
色々ありがと

あーあ、ハイガーにしちゃったんか。。

まあいいじゃん買って後悔するの俺らじゃねえし

アルインコのAF6200が無難？

ま、どうせこういう人は結局買わないパターン
本当に買いたいならそもそもこんな場所でダラダラ質問せず自分で行動する

このスレのハイガーアンチは試乗やら購入もしてない連中
ネット上のネガレビューを参考にしてレスしてるだけ

だからと言ってハイガーが良いか悪いかと言えばエントリー価格相応

AFB7218がお亡くなりになったわ…一年半の短い命だった
まさか電磁負荷方式なのに負荷が全く無くなるような壊れ方するなんて思わんかったわw
アルインコのカスタマーに連絡したら直して貰えるのかね

電話して聞くしかねえな
保証期間内なら行けるとは思うが

一応メールは送ったわ
回答待ちだ…金かかってもいいから出張修理とかして直して欲しいわ…

6万近くするから3年は持ってほしいよなぁ
俺も7ヶ月超えてきたがほぼ毎日一時間酷使してるから心配だわ

AFB7218のペダルがカコカコ言い出したらなんか予兆はあったんだよね
そのあとに負荷が一定ではなくなって少し前に完全に負荷がなくなった感じだ
6マンしたから三年は持って欲しいはほんとそれな！新しいの買うより直せるなら直したい

FITBOXは出張修理無くてな～
1年以内に壊れて本体交換になったから、
1年すぎた今壊れたら巨大な廃棄物になる運命

結構壊れてるんだな
自転車と似た構造してるから10年ぐらい壊れないものかと思ってた

うちのEZ101は２０年ものや
壊れたら新しいの買おう考えてるけど壊れない

自転車とどこが似ているんだか…

DK-662H三年目突入だが壊れない。
まあ、どうせ壊れるとしてもベルトは交換できそうなので
あまり心配していない。

電磁負荷でも伝達はベルトでしょ？
普通にそこが切れたんじゃないの？

EZ101はチェーンらしいが…これはこれで煩そうだ。

今日までアマゾンでポイントアップキャンペーンだから新しいのを買おうか考えてる。
古いエアロバイクはどうしてますか？粗大ゴミとして引き取って貰うか。
ディスプレイは購入時から壊れてた(使わないからそのままにしてた)ので、ジャンク品で出品するかな・・

AFB7218出張修理してもらえることになったわ！
まあMAXで2万ならまあええかって感じだわ
また6マン出すのはさすがにね…直してすぐ壊れないといいが

壊れないといいね
俺も他人事じゃねえからなぁ…

出張修理だから高いんだろうな

買い直すよりはマシならいいんじゃ？
出張料だけで1マソは取られるだろうけど

質問いいでしょうか？
現在実家住み今度一人暮らしすることになってエアロバイク？スピンバイク？を購入しようと思っているのですが、新居が軽量鉄筋のハイツ2階なんです。
今までバイクを使用したことがなく静音ぽいものもどの程度音が出るのか分かりません。
どんなものが良さそうかアドバイスいただけるとありがたいです。

静かな製品を選べばエアコンより静かだよ

エディオンのバイク買いました。
パネルが見やすいから良かったです。

エアロバイクだろうがスピンバイクだろうが
静穏性って必須だからどれも静かでしょ
個人的な基準が違うのでうるさいという人もいるだろうが
どれも個人が室内で使うことを前提に作られてる

ハイガーのHG-YX-5006を楽天マラソンで買ったぞ
糞重くて組み立てるだけで汗かきまくって気分悪くなったわ
身長180で一番設定を高くしてちょうどぐらいなんでギリ
ちょっと乗ってみたが音も想像以上に静かでテレビの音量すら
大きくすることなく使えるので隣の部屋にすら響いてなさそう

他のを知らないので比較できないがいい買い物だった

>>135
負荷かけるときに回すノブに油刺しておいた方が良いよ
あのノブの途中と先っぽにナットが付いてるんだけど
負荷を掛けるときに途中のナットがスムーズに回転しないとノブの溝が削れて負荷かけられなくなる

>>136
556スプレーしとくわ

それよりケツいてー
レビューで散々ケツ痛いって書かれてたので覚悟はしてたが
ここまで痛いとは思わんかった
対策としてサドル変えろ派とカバー付けろ派がいたんだけど
どちらがいいんだろ
楽天マラソン中なんで速く決めないと

サドルカバー大量にあるけどサドルカバーの良し悪しなんて絶対わからん
ジェルのがいいの？
HG-YX-5006って形状考えるとママチャリ用でいいんだよな？
わかる人いたら教えて

慣れる

わかった
しばらく我慢する
どうせサドルカバーのことなんてさっぱりわかんし

あとFireHD8か10を買うの決めた
漕いでるとき暇すぎ
来月にはセールで1万で買えるだろ
それに合わせてハンドル回りちょっと改造する

ほらね

5月中旬から初めて1000Km漕いだわ　体重も+2kgになりました　あれ？

運動したあとの飯はうまいからな！

うちはサドルカバーじゃなくて普通の椅子用のウレタン座布団使ってる
座布団の角に椅子にくくりつける用の紐が付いてるからその紐どうしを結んで三角形にしてサドルにかぶせたらちょうど良い

古い座布団おいただけでケツ痛いのなおったわ
一気にみすぼらしくなったがとりあえずはこれでいい
全力漕ぎしないのでずれもしない

nexgimのエアロバイク買ったんだけど心拍数って何で測るのが楽でおすすめ？ miband は持ってるんだけど対応してなさそうだった

タイマー見ながら手首で測ってる
つっても今しんどいけどどんなもんだろ程度で全く無視してるが

iPhoneならApple Watch使えば自動で記録までしてくれるよ

プライムデーで2000円くらいの中華デジタル心拍時計　運動に使うなら十分満たせる
滴るくらい汗かくとたまに250とかになるけど気にしない

そんなクソみたいな数字出てどこが運動に適していると？

シャオミもあんまかわらんと思うけどね腕に巻くタイプは
でも+15000円も出してリンゴ買うくらいなら最初から心拍計付きのモデル買ってるでしょ
しんどさや発汗で目安になるから常時コントロールが必要じゃなかったら安物で十分だと言いたい

心拍計、胸に巻くタイプを買ったけど使ってない。腕に巻くタイプを速攻買い直してこればっかり使ってる。

>>152
補足 スマートフォンで見てる。

エアロバイクに付いてる心拍計はあまり信用出来ない？

>>146

>>147と同じだわ
腕や胸につけるやつ買おうとしたけど汗だくになって気持ち悪そうだからやめた
nexgimならパワー計測できるからそれでいいのでは？

上腕に巻くやつは漕いでる最中気にならない
安物買いのなんちゃらじゃ無いけど、汗かいたら測れないんじゃ意味なし

そんな回りくどい事しないでスマートウォッチつけりゃいいやん

AFB7218壊れた民だがモニター交換したら負荷がきちんとかかるようになったわ
まさかモニターが原因とは思わんかった
これでまた活躍して貰えるぞ！

>>146
同じエアロバイク使ってるけど心拍数とか測らなくても最初に測定する自分の限界値からのパワー割り出しが
割と信憑性あって自分はもうそれだけで良いわってなった

初めて購入して使ってるけど不思議だなこれ
心拍数見て20分くらいやってるけど漕いでる時はまあまあ足がきつい
でも筋肉痛にはならない
しっかり汗かけるし有酸素運動ってものを侮ってたわ

と思うだろ？翌日病院で血液検査すると筋トレしました？って聞かれるくらい筋肉痛に反応する数値上がってる

強度を強くして心拍を上げて短時間乗るよりも、心拍120～130くらいで長い時間乗った方がいいの？

>>162
目的によるんじゃないかな