探検

毎日重り30kg装備して30kmウォーキングしてるのに痩せない😭

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/05/31(火) 05:09:59.71ID:KCFCdJmB
ちょっと死にたくなってきた
63名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/09/01(木) 05:45:12.22ID:REuCenlt
>>62
レンジャー部隊のソース貼れよデブ
64名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/09/01(木) 05:45:39.45ID:m10chTDF
>>62
レンジャー部隊舐めんな
これプラス頭良く無いとダメだし飯抜きだぞ
65名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/09(水) 23:56:06.59ID:4rZyesak
>>59
日本語喋れやカス
66名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/09(水) 23:56:37.27ID:4rZyesak
>>50
お前がやらカス
2022/12/18(日) 08:32:33.38ID:pkEu12ko
うんこ出た
並盛り
2023/01/22(日) 15:50:08.19ID:Y5TBmqq8
一時間のウォーキングでも3ヶ月やって全く痩せないなんてことは絶対にない
2023/01/23(月) 23:02:42.29ID:y/EHymZo
腕立て腹筋スクワット
散歩

器具とかいらないから場所さえあればできるのをとにかくやる
とにかくやることが大事
70名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/02/12(日) 03:40:01.32ID:H+UlvYT5
重りをどこに付けるかが大切
オススメはアンクルウェイト
2023/02/26(日) 00:26:32.30ID:CgcEY65q
体が達者になってウォークに特化すると何時間だろうとウォークではカロリー使わんようになる楽すぎて安静と大して変わらん状態
無理してランとか登山入れるべき
72名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/03/04(土) 06:34:38.48ID:tqDVbVZ/
>>1
職業は勇者？
73名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/03/04(土) 06:34:48.50ID:tqDVbVZ/
>>1
職業は勇者？
2023/03/05(日) 06:15:00.78ID:FhfrsWC0
2023/03/05 k
75名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/03/05(日) 15:02:21.27ID:RwdOVknR
そりゃ一時間以上有酸素やったら筋肉分解してエネルギー作るようになるんだから代謝下がりまくって痩せるわけ無いだろｗｗ
まさに無駄な努力の典型
2023/06/24(土) 07:55:10.72ID:97hK2OWh
まあ痩せたいなら食事制限せんとねえ
目的に対して有効な事やらんと
77名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/24(月) 09:38:51.96ID:AvMlmALq
このスレまだ落ちてなかったのか
95キロが6時間ウォーキングして消費するカロリーが約1800kcal
だて、それなのに1日3500kcalも食べてたらアンダーカロリーにならないからそりゃ痩せないだろうなあ（多分もっと食べてるんだろうし）
2023/08/09(水) 22:05:09.00ID:WYCYn2aQ
>>9
工場で野菜切ってます
79名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/08/29(火) 16:07:21.34ID:Rytc3Gey
痩せたきゃ食事制限必須
筋肉つけたけゃ今の食事で筋トレって書きたいけど〜なかやまきんに君ですら腹7分目って言ってるしな
彼のYouTube観たら勉強になるよ
80すみちゃん
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2023/09/02(土) 16:43:10.89ID:CiTxLlXY
価格の高い化粧品だったとしましても、トライアルセットならば安価に手にすることができます。お試し品だとしても製品版と一緒ですから、積極的に使用してみて効果があるのかないのか判断できます。
https://popayeethee.blogzet.com/the-benefits-of-in-room-massages-on-your-business-trips-33445989
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