【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.44【内臓脂肪】

>>357
確かに高齢者の場合、フレイルの予防になるってことでタンパク質も多めにとるのが推奨されてます。
BMIも18.5以上じゃなくて20以上とか。