そうだな、一日牛丼一杯とかピザM一枚食べれるカロリーなんだけどそこまで無理じゃないと思うけどね

実際このスレは45日でクリアしたし、たまに食後戻る可能性があるから覗いてて適当に書き込んでるけど
肥満治療だと900kcal/dayだったりするし、ライザップもあの痩せ方と運動量見るに、多分そんくらいでしょ

俺は割と好きなモン食べながら週で7000kcal生活して停滞期も無くスルスル体調不良も無く痩せてるんで、
飽和脂肪酸とか血糖値スパイクとかPFCバランスなんぞ、結局総カロリーの前では副々次要因みたいに思ってる