>>754
睡眠中の代謝も下がったと書いてるの見たことあるから
人の意識外の寝返りとかも減ってるかそれ以外の自立系が下がってるかだろうから回避不可なんだろうな
やっぱ有酸素運動のアンダーカロリーは消費カロリー減で見積もるのが安全そう（もちろん低カロリー食でのダイエットの場合も）