コテハンをつけて毎日体重を測定し記入するスレ 2

1名無しさん＠お腹いっぱい。

2022/07/25(月) 22:43:37.96ID:RZBS+ivx

コテハンをつけて毎日体重を測定しましょう
できたらそれを記入しましょう

毎日は大変ならたまにでもいいです
コテハンは必須です
名前欄に　　名前#●●　　（●●は任意の文字列）でコテハンをつけることができます

その他、どんな運動をした等の話題もどうぞ
皆で頑張りましょう

次スレは>>980の方が立ててください

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2022/07/25(月) 22:44:18.29ID:RZBS+ivx

前スレ

コテハンをつけて毎日体重を測定し記入するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1611536594/

3姫宮 ◆TmbgOPjqPY

2022/07/26(火) 06:59:57.99ID:nC08G+Ud

>>1乙です

2021/05/26 56.0kg
2021/06/04 55.2kg
2021/06/11 54.9kg
2021/07/04 53.7lg
2021/07/19 53.3kg
2021/08/02 53.0kg
2021/12/11 55.9kg
2021/12/14 55.5kg
2022/07/24 54.8kg

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2022/07/26(火) 12:03:59.45ID:3NXznIDg

>>1
乙

5ミナト様

2022/08/04(木) 13:32:12.99ID:w7jMvE3X

152センチ150㎏

6にこざと ◆p1lPe6tSdk

2023/04/25(火) 01:54:20.55ID:N4UffxI3

73.0kg

7ローズ ◆5komEqYA0I

2023/06/01(木) 10:17:29.73ID:yNrs9pfW

今日からスタート

59.9

8ローズ ◆5komEqYA0I

2023/06/02(金) 16:25:58.01ID:DhTDLUu2

60.2

9ローズ ◆5komEqYA0I

2023/06/03(土) 10:43:02.80ID:/uyF6oie

59.9

10ローズ ◆5komEqYA0I

2023/06/04(日) 08:43:41.07ID:6MK0bT8O

60.1

11ローズ ◆5komEqYA0I

2023/06/06(火) 09:18:37.11ID:i0I0CETh

59.8

12ローズ ◆5komEqYA0I

2023/06/07(水) 10:17:04.02ID:9zCylvTe

59.8

13ローズ ◆5komEqYA0I

2023/06/08(木) 17:12:56.25ID:Km/AsnoF

59.5

14ローズ ◆5komEqYA0I

2023/06/10(土) 16:13:08.38ID:76k6Hhwm

59.1

15ローズ ◆5komEqYA0I

2023/06/13(火) 11:22:51.61ID:5xW7AnJ7

58.5

16名無しさん＠お腹いっぱい。

2023/06/30(金) 19:58:43.72ID:T8FBubVY

初志貫徹

17ローズ ◆5komEqYA0I

2023/07/01(土) 18:22:07.42ID:k42cxesz

58.1

18まる ◆CSZ6G0yP9Q

2023/10/03(火) 09:49:55.27ID:ZlPMAJBi

ローズしかいない
記録しても体重減らないね～
わいも今日から参加
60kg台を目指してるよ

体重71.9

19V豚

2023/12/06(水) 22:47:24.52ID:ZqM/WyOI

8/1迄に65㎏目指すわ　168cm　男

76.7㎏

本日の活動
12000歩
BASE BREAD置き換え　朝　昼
ゴルフ(打ちっぱなし)

20V豚

2023/12/07(木) 22:49:37.22ID:OF+cxp3r

76.4㎏

本日の活動
12400歩
BASE BREAD置き換え　朝　昼　晩
ルームランナー30分程

21V豚

2023/12/08(金) 20:23:17.14ID:ZpOlEC6V

75.9㎏

本日の活動
9200歩
BASE BREAD置き換え　昼
今から飲み会

22V豚

2023/12/09(土) 21:04:27.86ID:XtfkR0Fb

77.1㎏

本日の活動
13800歩
BASE BREAD置き換え　夜

23V豚

2023/12/11(月) 06:49:38.03ID:JTBjzgAO

76.6㎏

本日の活動
100歩
BASE BREAD置き換え　朝　昼

24V豚

2023/12/12(火) 00:02:16.18ID:H3Wpo+s2

76.9㎏

本日の活動
7900歩
BASE BREAD置き換え　朝　
DDR 1000kcal分

25V豚

2023/12/13(水) 08:45:06.52ID:1kZz/300

75.3㎏

昨日の活動
13200歩
BASE BREAD置き換え　朝　夜

26V豚

2023/12/13(水) 23:12:14.71ID:1kZz/300

75.4㎏

本日の活動
11100歩
BASE BREAD置き換え　昼　夜
ゴルフ打ちっぱなし
DDR　800kcal分

27ななし

2023/12/14(木) 05:08:23.91ID:yPtKvu3g

93.8

28ななし

2023/12/14(木) 18:22:01.72ID:yPtKvu3g

93.1

29V豚

2023/12/14(木) 22:08:22.85ID:dbqMhh9Y

75.9㎏

本日の活動
16600歩
BASE BREAD置き換え　昼
ゴルフレッスン　打ちっぱなし

30V豚

2023/12/16(土) 00:26:08.42ID:mZcL9hPz

75.5㎏

本日の活動
13700歩
BASE BREAD置き換え　朝　
飲みに行った

31ななし

2023/12/16(土) 00:37:14.85ID:omJHZ/oM

92.7

32V豚

2023/12/17(日) 01:25:02.07ID:5BnK2PrE

76.1㎏

本日の活動
8200歩
BASE BREAD置き換え　朝
夜勤

33ななし

2023/12/17(日) 03:34:21.53ID:XLPDqHby

91.8

34ななし

2023/12/17(日) 07:05:23.95ID:XLPDqHby

93.7

35ななし

2023/12/17(日) 19:07:59.53ID:XLPDqHby

96.3

36V豚

2023/12/17(日) 20:59:42.44ID:3hfhB2aB

75.4㎏

本日の活動
12700歩
BASE BREAD置き換え　朝　昼
DDR　500kcal分

37ななし

2023/12/18(月) 18:19:34.26ID:7+lxqJQC

95.4

38V豚

2023/12/18(月) 23:22:27.55ID:RA63IQt6

76.0㎏

本日の活動
14300歩
BASE BREAD置き換え　朝　夜

39ななし

2023/12/19(火) 18:14:47.39ID:NvAn/Suv

95.7

40V豚

2023/12/19(火) 23:37:25.59ID:SFCodviR

75.5㎏

本日の活動
11600歩
BASE BREAD置き換え　朝　昼

41V豚

2023/12/20(水) 22:38:48.49ID:HlNNPgGx

75.9㎏

本日の活動
13300歩
BASE BREAD置き換え　朝　

42V豚

2023/12/20(水) 22:44:02.22ID:HlNNPgGx

>>41
書き忘れちゃった
DDR 800kcal分

43ななし

2023/12/21(木) 00:12:19.11ID:vkWkfxDf

90.9

44ななし

2023/12/21(木) 18:34:53.11ID:vkWkfxDf

92.0

45V豚

2023/12/22(金) 01:24:19.40ID:ya4dyevl

75.7㎏

本日の活動
10600歩
BASE BREAD置き換え　朝　昼

46ななし

2023/12/22(金) 19:38:20.53ID:j7UF1Q8s

92.5

47V豚

2023/12/23(土) 04:59:05.12ID:SE+JenhQ

75.9㎏

本日の活動
10600歩
BASE BREAD置き換え　朝
本日から忘年会が続く

48ななし

2023/12/24(日) 00:22:19.27ID:OdjhFJ3V

91.9

49V豚

2023/12/24(日) 09:38:43.46ID:7EBAFPCg

76.2㎏

昨日の活動
15900歩
BASE BREAD置き換え　朝
ゴルフラウンド
忘年会２日目

50ななし

2023/12/24(日) 18:55:22.98ID:OdjhFJ3V

91.8

51V豚

2023/12/25(月) 06:51:49.29ID:EkwGz+wZ

76.6㎏

昨日の活動
12100歩
BASE BREAD置き換え　朝　昼
忘年会最終日

52ななし

2023/12/25(月) 19:26:49.48ID:M/P5jq/l

90.9

53V豚

2023/12/26(火) 06:51:43.44ID:2oaDpxlt

75.8㎏

昨日の活動
15300歩
BASE BREAD置き換え　朝

54ななし

2023/12/26(火) 17:51:52.44ID:nsq9y7H0

90.8

55V豚

2023/12/27(水) 06:52:30.55ID:ZiVpcUQO

75.1㎏

昨日の活動
15400歩
BASE BREAD置き換え　朝　昼
DDR900kcal

56ななし

2023/12/27(水) 18:14:05.42ID:VECazhxP

90.9

57V豚

2023/12/28(木) 07:08:32.00ID:RbI90a5y

75.6㎏

昨日の活動
17600歩
BASE BREAD置き換え　朝　昼

58ななし

2023/12/28(木) 18:49:23.33ID:S5grX++G

90.1

59V豚

2023/12/29(金) 06:56:00.05ID:00KJA87w

75.6㎏

昨日の活動
14000歩
BASE BREAD置き換え　朝

60V豚

2023/12/30(土) 09:44:48.93ID:ZicIC94+

75.6㎏

8300歩
BASE BREAD置き換え　朝　夜

61V豚

2023/12/31(日) 05:30:00.36ID:uDcF87sC

75.8㎏

昨日の活動
1700歩
BASE BREAD置き換え　朝　昼

62V豚

2024/01/01(月) 06:43:04.84ID:DI6OcpQt

76.9㎏

昨日の活動
16000歩
BASE BREAD置き換え　なし

63ななし

2024/01/01(月) 18:43:03.57ID:LRfy+7cT

90.1

64V豚

2024/01/02(火) 06:56:08.65ID:F8ydH3ZW

76.3㎏

8100歩
BASE BREAD置き換え　なし

65ななし

2024/01/02(火) 18:49:07.80ID:Fdk8GBua

91.5

66V豚

2024/01/03(水) 06:51:40.06ID:FBuFnS61

75.6㎏

12500歩
BASE BREAD置き換え　朝

67ななし

2024/01/03(水) 19:03:26.62ID:a+zI2qbA

90.0

68V豚

2024/01/04(木) 06:50:38.86ID:HrbAmMgd

76.3㎏

7400歩
BASE BREAD置き換え　朝

69V豚

2024/01/05(金) 09:22:09.73ID:+OAWL+aM

75.2㎏

8300歩
BASE BREAD置き換え　朝　夜

70V豚

2024/01/06(土) 08:25:18.27ID:dHWoEhu8

75.4㎏

11000歩
BASE BREAD置き換え　昼

71ななし

2024/01/06(土) 19:09:50.64ID:Syo3NXiw

89.8

72V豚

2024/01/07(日) 07:37:11.38ID:Vsl1DaP7

75.9㎏

7700歩
BASE BREAD置き換え　なし

73V豚

2024/01/08(月) 06:56:22.47ID:mu1iR61W

75.7㎏

34495歩
BASE BREAD置き換え　なし
30㎞マラソン

74ななし

2024/01/08(月) 19:12:38.62ID:NH7vGmEV

91.3

75V豚

2024/01/09(火) 12:18:53.47ID:mWIMxL13

75.3㎏

8000歩

76ななし

2024/01/09(火) 18:53:02.73ID:HfaE8rTq

90.4

77V豚

2024/01/10(水) 06:54:39.38ID:TpeNqAc+

75.8㎏

12000歩
全然痩せないな
アホらしいし辞めるわ

78名無しさん＠お腹いっぱい。

2024/01/10(水) 07:57:38.43ID:Px7hxeP9

カロリーが下回らないと減らん。
減らないということは置き換えで満足してカロリー見てない可能性がある。

置き換え食事では高い割に効果は期待出来んから自分の食事を見直してみたら？
アプリか何かで食事管理（脂質制限の方が身体には良い）しないと、意外に自己評価よりもカロリー取ってるから。
何かの調査で摂取カロリーの自己評価は実際よりも20～30％も低く評価するらしい。

自分もアプリ管理してから体重や体脂肪率が下がった。
アプリ無かったら同じ様に思ったより下がらなかった。

運動は良いが体重落とした時の筋力維持に繋がるもので体重減には繋がりにくいよ。

79ななし

2024/01/10(水) 18:54:52.81ID:kDIy1jYl

90.0

80ななし

2024/01/11(木) 21:18:38.72ID:rVBS5msG

89.6

81ななし

2024/01/12(金) 19:35:21.43ID:d5cHm2Zz

89.4

82ななし

2024/01/13(土) 18:18:05.69ID:lu4HuRuv

89.8

83ななし

2024/01/16(火) 06:56:12.24ID:0YyMEymz

88.0

84ななし

2024/01/16(火) 21:50:35.09ID:0YyMEymz

88.3

85ななし

2024/01/17(水) 18:56:10.79ID:YpdVy80m

88.5

86ななし

2024/01/18(木) 18:37:10.76ID:QktV9cb9

88.2

87ななし

2024/01/19(金) 18:55:46.10ID:FUEAZq+9

89.1

88ななし

2024/01/21(日) 18:10:00.15ID:bGFltLuE

89.0

89m

2024/01/22(月) 08:31:11.00ID:ha8u6BCy

90.8

90ななし

2024/01/22(月) 18:37:38.59ID:beb/AXj9

87.7

91m

2024/01/23(火) 07:35:08.15ID:9Nv3oInF

91.4

92ななし

2024/01/24(水) 01:46:15.38ID:gypEvviL

87.4

93m

2024/01/24(水) 08:15:59.32ID:EOXAkyHf

90.8

94ななし

2024/01/24(水) 18:48:18.30ID:gypEvviL

87.6

95m

2024/01/25(木) 06:32:48.42ID:YYbShIGo

93.2

96ななし

2024/01/25(木) 18:29:14.09ID:GdCOQVPg

87.3

97m

2024/01/26(金) 09:08:30.47ID:SkRhZWCN

92.6

98ななし

2024/01/26(金) 18:30:18.20ID:3BVmTdR8

87.4

99m

2024/01/27(土) 08:42:50.03ID:OZidftX2

90.6

100ななし

2024/01/27(土) 18:47:13.29ID:A9Jk9ZrW

87.9

101m

2024/01/28(日) 05:55:14.06ID:u7NAne91

92.2

102ななし

2024/01/28(日) 18:53:10.55ID:se4O0sCG

88.2

103m

2024/01/29(月) 09:23:02.93ID:bzERh8wY

91.2

104ななし

2024/01/29(月) 18:11:43.70ID:/tCmMLdO

88.5

105m

2024/01/30(火) 08:38:12.55ID:F3tJHTBE

89.6

106ななし

2024/01/30(火) 18:50:12.80ID:NXi2bPGF

86.8

107ななし

2024/01/31(水) 19:28:51.79ID:TMOmcRJA

86.9

108ななし

2024/02/01(木) 18:34:37.34ID:AXhHAdXE

86.3

109ななし

2024/02/02(金) 18:38:44.52ID:cM4eDaKO

87.8

110ななし

2024/02/04(日) 18:22:26.06ID:ZAeQ2qTY

88.4

111m

2024/02/05(月) 10:51:16.43ID:s6a7GIyt

89.0

112m

2024/02/06(火) 10:25:10.36ID:Yc9CiRWo

89.0

113ななし

2024/02/06(火) 18:48:11.86ID:RI3VS1R2

87.1

114ななし

2024/02/07(水) 19:41:57.92ID:j7G/zOFo

86.5

115ななし

2024/02/08(木) 18:38:43.98ID:/8BPJ0O/

86.3

116ななし

2024/02/09(金) 19:30:00.48ID:M8xXLw3U

86.1

117ななし

2024/02/10(土) 18:51:03.06ID:yfMFnscT

86.4

118tora

2024/02/12(月) 01:13:53.42ID:iWwVtwsu

69.80

119ななし

2024/02/12(月) 20:01:25.14ID:IYWUjPDt

86.7

120tora

2024/02/13(火) 00:13:32.20ID:PiDl8bS4

178cm 69.40kg

121ななし

2024/02/13(火) 19:19:43.74ID:oz6mNJ1q

85.7

122ななし

2024/02/14(水) 18:47:09.50ID:QMooAEWm

85.9

123ななし

2024/02/15(木) 19:19:51.46ID:cIcRhnal

84.8

124tora

2024/02/16(金) 00:44:24.22ID:rEjZ+jil

70.75kg

125ななし

2024/02/16(金) 20:27:37.19ID:r4fbnaM9

84.4

126tora

2024/02/17(土) 00:35:42.23ID:ZrNNbxxM

70.60kg

127tora

2024/02/18(日) 01:26:38.78ID:ksVyy6hF

70.00kg

128tora

2024/02/19(月) 00:41:27.19ID:2B0FyEso

69.65kg

129ななし

2024/02/19(月) 19:05:22.51ID:hBUo91i9

85.4

130tora

2024/02/20(火) 01:24:50.15ID:OtaMEShb

69.65kg

131ななし

2024/02/20(火) 18:42:17.47ID:yBsVA6NI

85.4

132ななし

2024/02/21(水) 18:49:19.32ID:YlDu45Zo

84.7

133tora

2024/02/22(木) 00:12:44.20ID:pzcklWLC

69.55kg

134ななし

2024/02/22(木) 18:43:35.03ID:xPMFqslv

84.1

135tora

2024/02/24(土) 00:30:09.64ID:YQi3DEdS

69.50kg

136tora

2024/02/25(日) 01:18:02.19ID:PpMGs3yR

68.90kg

137ななし

2024/02/25(日) 18:10:29.05ID:ITImBzTC

85.1

138ななし

2024/02/26(月) 18:42:23.53ID:5tsKz92k

84.5

139ななし

2024/02/27(火) 18:41:26.85ID:NIbdKZvO

83.6

140tora

2024/02/28(水) 00:55:44.75ID:zMmWr1wk

69.50kg

141ななし

2024/02/28(水) 18:15:56.59ID:toNXP47h

85.0

142デブ

2024/02/28(水) 23:34:24.27ID:F1/8vHaZ

77.7kg　24.3％

143tora

2024/02/29(木) 01:20:16.57ID:PbqZRWsb

69.10kg

144ななし

2024/02/29(木) 18:37:27.33ID:sAm8rPud

83.6

145デブ

2024/02/29(木) 20:36:04.50ID:9EYMipmo

77.5kg　25.6％
計測の誤差はあるにしても23％出たらモチベ湧きそう
kgより％を減らしたい

146デブ

2024/02/29(木) 21:48:47.85ID:9EYMipmo

エアロバイク漕いでみた
24％台出た
汗で水分出ただけか・・・
77.3kg　24.8％

147tora

2024/03/01(金) 00:45:34.89ID:3yplSUp/

69.20kg

148ななし

2024/03/01(金) 19:30:12.49ID:YasL5uBm

83.4

149デブ

2024/03/01(金) 20:32:19.06ID:jyDV26fA

77.8kg　24.6％

150tora

2024/03/02(土) 01:06:07.13ID:o6Mn5NPI

69.30kg

151デブ

2024/03/02(土) 23:11:51.33ID:uXlsw5Jb

77.0kg　24.1％
今日は何もしてないのに24％切れそう

152tora

2024/03/02(土) 23:43:12.36ID:o6Mn5NPI

69.25kg

153デブ

2024/03/03(日) 17:47:29.64ID:ixJ7gA9k

76.2kg　24.6％
ここに書き出してやっと76kg台になった
体の水分の誤差なのは分かっているが気分は悪くない
次は75台出るように頑張るか
エアロバイク漕ぎと下半身トレ少し

154tora

2024/03/03(日) 19:43:50.67ID:e0SvXDpf

69.10kg

155ななし

2024/03/04(月) 19:28:10.06ID:Gztgl6Eu

85.7

156tora

2024/03/04(月) 22:49:45.95ID:RENry9Z9

69.15kg

157デブ

2024/03/04(月) 23:36:12.16ID:7PI8jeMU

75.9kg　251％

158デブ

2024/03/04(月) 23:38:34.47ID:7PI8jeMU

25.1％な

159ななし

2024/03/05(火) 19:18:48.98ID:+kfaZWeV

85.2

160tora

2024/03/06(水) 01:50:03.14ID:kOLwFcuE

69.45kg

161デブ

2024/03/06(水) 05:24:39.65ID:37Vihahs

75.9kg　25.5％

162ななし

2024/03/06(水) 18:44:05.75ID:QkOIhoZ2

83.5

163tora

2024/03/06(水) 23:40:23.17ID:kOLwFcuE

69.15kg

164デブ

2024/03/07(木) 16:20:32.54ID:yfyPg9q1

73.8kg　23.8kg
？？？謎の激ヤセ

165デブ

2024/03/07(木) 16:22:46.87ID:yfyPg9q1

HMBと胃薬と整腸剤が効いたかなぁ
とりあえず明日どうなってるか様子見

166ななし

2024/03/07(木) 18:21:06.82ID:f37jhr3U

83.6

167ローズ ◆5komEqYA0I

2024/03/07(木) 21:10:13.23ID:nQ8ASK9I

58.8

皆でがんばろ～！

168デブ

2024/03/07(木) 22:37:12.89ID:yfyPg9q1

いらっしゃい

72.0kg　23.6％
酒やめたらすげー勢いで痩せだした
もう飲みたくなくなってくるな

169デブ

2024/03/08(金) 07:31:33.31ID:stGz6sZD

77.5kg　25.5％
もとに戻った・・・昨日の激ヤセは一体何だったんだろう・・・
でも酒はなるべく飲まないようにするぞ！

170ななし

2024/03/08(金) 18:25:43.68ID:BQfHibNj

83.3

171tora

2024/03/09(土) 00:46:49.69ID:5rsaE1bm

69.15kg

172ローズ ◆5komEqYA0I

2024/03/09(土) 14:31:11.73ID:0yQpOHrZ

58.4
誤差の範囲で減った～！

>>169
一時的に水分が抜けただけだったのかな？ドンマイ！

173tora

2024/03/09(土) 19:28:57.53ID:5rsaE1bm

68.90kg

174デブ

2024/03/09(土) 22:11:33.14ID:zkltRHLV

75.6kg　25.1％
特に何もせず
明日はエアロの日にしよう

175ななし

2024/03/10(日) 19:29:44.05ID:FMQW99RI

83.4

176デブ

2024/03/10(日) 23:06:01.71ID:mHz8U7P1

75.6kg　25.4％
エアロバイク効かんなぁ
まあこつこつやるか
千里の道も一歩から

177tora

2024/03/11(月) 01:21:39.22ID:Ompy08w6

69.55kg

178｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

2024/03/11(月) 12:26:22.81ID:+Cd51CQv

177 64.3

179ななし

2024/03/11(月) 18:46:02.42ID:NZu9j4rg

83.3

180ななし

2024/03/12(火) 18:55:22.70ID:YJpcNx2c

82.9

181デブ

2024/03/12(火) 19:39:16.96ID:Ia9QF4Gf

77.5kg　25.2％

182｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

2024/03/12(火) 22:12:32.20ID:HoisCzxo

64.9　11.5

183ななし

2024/03/13(水) 18:42:03.60ID:DE/mlVp9

82.9

184｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

2024/03/13(水) 20:30:03.88ID:f357eErF

64.7 10.5

185デブ

2024/03/13(水) 20:47:31.26ID:drp8w3VF

77.7kg　24.9％

186デブ

2024/03/14(木) 18:12:20.65ID:3vUKOJES

75.7kg　22.9％
縄跳び飛んできた

187ななし

2024/03/14(木) 18:30:08.56ID:boeS9HZw

83.1

188｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

2024/03/14(木) 20:37:31.46ID:dRwoAajT

64.7 10.6

189tora

2024/03/15(金) 01:29:31.97ID:zu+m0y+Y

69.30kg

190ななし

2024/03/15(金) 18:06:41.34ID:7PZxvWfU

81.7

191デブ

2024/03/15(金) 19:02:16.50ID:DiwsfhoY

76.5kg　23.5％

192｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

2024/03/15(金) 19:25:35.06ID:M+5y4fIk

64.0 10.3