みんな調子どう？
わたしゃ、今朝のスティックほぼ肌色、体重二日連続微増で心折れそう。
普通に糖質制限してるだけで本来めきめき痩せそうだよね？
ちょっと自分の身体が不安になってきた

>>30
レスありがとう。RFCバランス6：3：1をかなりきちんと守ってるよ。
カロリーは基礎代謝+100として、たんぱく質は体重×1.2ｇ、計算上糖質は30～35ｇなんだけども…

>>33
このスレでもあすけん使ってる人多いのかな。
私はWebで「簡単！栄養andカロリー計算」というサイトを使ってます。
こまかくやりたい人おすすめ。