16時間断食をする者の集まり ★3

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「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！

※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651447638/

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スレ立て乙です！

自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

16時間断食を始めて3ヶ月目です
大して苦にならず体重も順調に落ちています

今まで勝手気ままな時間に食事を摂っていた時と比べて
食後の体温の上昇が気になるようになりました
（うちわで扇いだりミニ扇風機を使ったり）
これって血糖値が上がっているのでしょうか？

一食を500kcal以内に収めているのですが
皆さんは気にならないですか？

>>1
おつれす

血糖値あがってるかはわからないけど、16時間明けの食事を摂る前は、リンゴ酢の炭酸割りをちびちび飲んでからとるようにしてるよ
血糖値スパイク対策に有効だよ

僕もリンゴ酢飲んでますねマザー酵母入りのやつ
それにヴィーガンプロテインと大麦若葉の青汁とケールとシリカ水と黒すりごまと、
ぬちまーすと豆乳ヨーグルトとトマトジュースとMCTオイルまぜまぜしてますｗ
血糖値は測ったことないので上昇してるのかまったくわかりません

>>6

自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

7 名前：あぼ～ん　投稿日：あぼ～ん

>>8
ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのか？

最近この方法をはじめて少しずつ落ちてるんですが、カロリーは最低これくらいは取った方がいいとかありますか？
8時間と限られているので、計算すると消費カロリーも取れてないんですが、もう少し取った方がいいんでしょうか。
僅かに結果は出ててもローカロリー過ぎて停滞しそうだし体に悪そうだしで、みなさんどうしているかなと。