16時間断食をする者の集まり ★3

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「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！

※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651447638/

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スレ立て乙です！

自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

16時間断食を始めて3ヶ月目です
大して苦にならず体重も順調に落ちています

今まで勝手気ままな時間に食事を摂っていた時と比べて
食後の体温の上昇が気になるようになりました
（うちわで扇いだりミニ扇風機を使ったり）
これって血糖値が上がっているのでしょうか？

一食を500kcal以内に収めているのですが
皆さんは気にならないですか？

>>1
おつれす

血糖値あがってるかはわからないけど、16時間明けの食事を摂る前は、リンゴ酢の炭酸割りをちびちび飲んでからとるようにしてるよ
血糖値スパイク対策に有効だよ

僕もリンゴ酢飲んでますねマザー酵母入りのやつ
それにヴィーガンプロテインと大麦若葉の青汁とケールとシリカ水と黒すりごまと、
ぬちまーすと豆乳ヨーグルトとトマトジュースとMCTオイルまぜまぜしてますｗ
血糖値は測ったことないので上昇してるのかまったくわかりません

>>6

自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

7 名前：あぼ～ん　投稿日：あぼ～ん

>>8
ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのか？

最近この方法をはじめて少しずつ落ちてるんですが、カロリーは最低これくらいは取った方がいいとかありますか？
8時間と限られているので、計算すると消費カロリーも取れてないんですが、もう少し取った方がいいんでしょうか。
僅かに結果は出ててもローカロリー過ぎて停滞しそうだし体に悪そうだしで、みなさんどうしているかなと。

5キロ落ちたところで下がり止まりする

>>10
　
毎日近所を走り回ってますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。

太らない為高高ココア食べてる
美味しいけど苦いので夜中に口の中が苦くなる
で、トイレのついでにジュース一口
だから断食できない

そんなんで太らないとか考えてるから痩せられないのでは？
太らない為には無駄なカロリーを摂らない事だという当たり前の事に何故気付かないのか

歯磨きしても苦いの?
夜中に起きて苦いならお昼に食べたらいいのでは
太らないためにココア食べるのもよく分からないけど、続けたい習慣で尚且つ16時間もやりたいなら

>>14
痩せたんだけど

一言で論破されてて草

根拠も無いデブ板常連者の痩せたなどという一言に何の価値があるんだろうか

事実に歯向かうとか論破されて効きすぎで草

>>18
論破されて顔真っ赤にしてるおまえが素晴らしいカラダしてる根拠は？
はいまた論破
おまえ、ケトジェニックスレとかでも急に大暴れしてるけど画像は？

デブ板常連とか自分にブーメラン刺さってて草
効きすぎじゃねーか

連投して発狂してるwwwwwwwww
事実書かれて暴れるとかおデブちゃん面白wwwwwwwww

>>20
ケトジェニックスレとか関係無いやつまで擦り付けるとか他人の判別できないタイプ？
だいじょぶ？

はい自分からデカい顔して自分の根拠何もない
親がバカなんだろうなぁ

痩せたんだけど←これが事実

>>23
素晴らしいおまえのカラダの画像は？まだか？

>>25
事実だっていう根拠も無いのに自分の都合の良い妄想だけを前提にするのはさすが馬鹿というかデブというか
君の親もそんな感じなの？

うちの旦那もこのダイエットしてて体重減ったし気に入ってたんだけど
ひどい便秘になってしまい取り敢えず中断みたい

水飲んでなかったんだろ

脂質と水分減らせばそりゃそうよ

自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

>>26
だからそれおまえだが
一人でグチグチとマウントとって無根拠

以下、おまえのその素晴らしいらしいカラダの画像という根拠なければおまえの負け
どんだけ論破されとんねん

>>27
断食が原因というより、他二食の内容による気がするよね
私は朝は食べないけど、昼夜はカロリー気にせず（脂質のみ控えめ）好きに食べてるからか、便秘には一切なった事ないよ

>>27
中断は勿体ないかも
繊維たっぷりの煮物や鍋で快腸にさせては

>>26
流石にこれはひきまっせ