16時間断食はじめて半年くらい過ぎたんですがここ最近睡眠障害で身体が不調気味です
前までは全然寝付けなかったのが悩みだったんですが、ここ二週間くらい途中覚醒が酷くなってきてて
寝て１～２時間したらすぐ目が覚めてしまうといった具合です
でこういう短時間睡眠の場合翌日には泥のように寝れてたのがこれもなくなってます
これはもう自分には合ってないってことなんですかね？
ちなみに16時間断食は毎日やってます