>>161
いや自分で言うのもなんなんですがストイックな性格してるのでそこは拘ってしまうんですよね
16時間水だけは全然いけると思うんですが飲食できる8時間のうちで一日分に必要な栄養素とって
尚且つルイボスとかコーヒーとか余裕ある時に飲めなくて余分な水分摂取と身体が判断して排出するっていうのがとてももどかしいんです
20時間以上の断食は自律神経がおかしくなりすぎて一睡も出来なくなるので自分には無理ですね。。