左右の腕の筋肉量はともかく、体幹は走っているんだから維持はできるだろうと思っていたのが甘かったですね
やはり11月初めから真面目に上半身の筋トレをやっておくべきだったな反省

ほぼ絶食状態じゃ？とレスをくださった方もいますが、ジョグで消費したカロリーはその程度です
後は察してください

みなさん良い一日を