>>471
自分の場合食べる物ってより代謝なんだろうなって話

代謝にいいのは半身浴なのかなぁと
まだ防水スマホの防水の部分のケースが壊れてない時に少ないお湯でぬるま湯でジップロックにスマホ入れてスマホゲーを2時間くらいやったらぬるま湯なのに凄い汗が出た
今までも半身浴やってたけど効果無くてよく半身浴はぬるま湯で長時間やると汗が出るって聞いてたけど汗が出ると言われてる20分では出なかった

代謝アップで効率がいいのは半身浴だと思うかど何もしないで2時間のぬるま湯は地獄だなぁ
という話これでも伝わらなかったらごめん