基礎代謝向上は筋肉増量。
サウナ入ってても代謝は上がらなかった。
コロナ禍で毎朝検温してるが運動してなかった1年前より1度近く平均体温上がった。
汗だけなら踏み台昇降でも20分すれば真冬でも汗出る。