体重しか測れないのしか持ってないから筋肉や脂肪の比率の変化はわからないな…
やっぱり体重測定は毎日しないとだめなのかなぁ
ダイエットしてるつもりになって無駄に二ヶ月過ごした気分だ
昔毎日測って根詰めてダイエットして摂食障害になったから
たまに測って減ってるの確認するくらいが精神衛生上良いと思ったんだけど…
今より食べる量減らすのは無理そうだから筋トレ増やそうかな