【30代40代】100kg超が今更始めるダイエット29【ディスり禁止】

10ヶ月経過
体重125kg→77.5kg(-47.5)
体脂肪率34.5％→23.0％(-11.5)
あと2ヶ月で70kg/20％くらいになれたらいいなー