>>22
食い過ぎは頭の満腹感じる信号がおかしくなってるだけだから、少食にすればだんだん治ってくるよ

1食0.5合は最初辛いだろうが、1ヶ月もすればそれで満足する様になるよ
まずは、1歩踏み出して頑張ってみることだな