>>172
そりゃそうだ、1食3000kcalってどんなメニューよ
ランで1500kcalは脚痛くなるから週1でしかやらない、大体ロードバイク＋ローラーだな
自転車なら接地衝撃がないから遅筋と心肺能力さえ持てば時間600～800kcalペースでいくらでも漕げる
最高で11821kcal消費したこともある、こっちはローラーでなく休みなしで東京名古屋間ライド（通称キャノンボール）の実走だが