>>377
毎日2時間ぐらい歩いてるけど、歩くスピードとか体重にもよるけど片道おおよそ700～1100kcal消費するから減量としてはかなり有効だと思う。
ただ毎日これだけ歩くと疲労溜まって仕事に影響出たりするので、自分ならやっても週3とかかな