運動すると摂取カロリーを増やせるけど腹も減るから肌感覚でやってると増やした状態がデフォルトになっちゃう
運動したからこれだけメニューを増やせたってのを客観的に判断するためには面倒だけど食べたものの記録がやっぱり必要になってくるな