ジョギングをしているけれど筋肉がついたという感じはしない。けれどあるところまでは距離は走れるようになるしスピードもあがる
このあたりは筋肉がどうのというより体の使い方だと思う。スキルがあがっただけ
その先に行くには走るためのトレーニングが必要で、筋肉云々はそこからの話になると思う