「足腰の筋肉も、ウォーキングだけでは鍛えることができず、サルコペニア（筋肉量が減少し筋力が低下すること）対策、寝たきり予防としては不十分です。

これは、エビデンスのある事実で、毎日１万歩以上を歩いていても、１日3000歩くらいしか歩かない人と同じような割合で筋肉量は減っていきます。