アキレス腱痛が2ヵ月続いていたので
3日間は安静にして後の7日間は早歩き1時間ほどして
アキレス腱の状態が良くなって走りたくてウズウズしてる
早歩きでスネの横＆ふくらはぎが筋肉痛になったり
ジョギングで鍛えた足が歩きで筋肉痛なると思わなかったｗ