さらにいえば、アプリで記録残してグラフ可視化してる
体重や体脂肪率のグラフの下降線見るとスゲー励みになるぞ
ま、お前らは食事制限でダイエットしてるヤツばかりみたいだから結果出るのはスローだろうな
食事制限なんかアホくさいと思うけどな
運動して心身共に健康になるのが人間として、生き物として自然なこと
運動の継続ってよく言うけど、継続じゃなくて習慣化！
睡眠、食事、排便するのと同じように毎日欠かさないように意識付けすれば１ヶ月もすれば無意識に習慣化するぞ
俺の場合、今日(たった)１日ランニングできなかっただけでイライラする
もはや、習慣化という名の中毒、禁断症状
俺とっての運動行為とは、ある種の生理現象
なくてはならないもの
習慣化してくると努力が苦にならないばかりか喜びに変わる
運動して汗かいて風呂入ってビール飲んで焼き肉食ってセックスして寝る
これぞ、人間としての自然な営みだ

お気づきの通り、今酔っぱらいです