今日は14℃と暖かくてアキレス腱も治ったと思うので11日振りにゆっくり6㎞走って
足は軽くて調子良いけどハァハァ呼吸が結構きつかった
あと新品のワークマン1900円の靴で走ってみたら足の疲れも減りました