運動関係のスレだろうが減量には食事制限が必須だぞ？
減量ではなく運動パフォーマンスの向上を目指していても補給とPFCバランスは常に気をつけないといけない
たとえアンダーカロリーに出来ても適切な食事を気にしないと筋肉ばかり落ちてひどいことになるぞ