一般のトレーニーって増量と減量分ける必要ありますか？
肉体改造やってて思ったんですけど、一般人からみて良い身体程度だったら、PFC気をつけて2000kcal付近で筋トレと有酸素やってたら普通にいい身体になりますよね。
実際に自分はそれで40kg以上減量しながら筋肉もつけてコンテストにも出ました。
増量と減量わけた方が良いってのは、あくまでも筋肉を必要以上に増やす、もしくは脂肪を必要以上に減らすブロの方達です。
ナチュラルマッチョにすらなってない一般のトレーニーがわざわざ分ける必要ないと思うのですが、どうなんでしょうか？
(ガリガリの人などを除く)