【りんご酢】＋ビフィズス菌 ★2

次スレッドないので立てましたw
効果の程はいかに
※前スレ
【りんご酢】＋ビフィズス菌
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668745902/

次がないから立ててみた

不要だったらすまん

りんご酢の水割り美味い

が、職場で薦めても理解されない

誰か買ってあげて
https://i.imgur.com/xOtovg7.jpg

毒

健康ネタは日本じゃウケない
自分だけ家でひっそりやってればいいのよ
食べても太らないキャラだって家で運動してるんだからｗ

>>8
ウケてると思うけどな
健康食品とか沢山売れてるじゃん

健康意識高かったら中年男性の肥満率が40％ってことはないだろ
美意識も著しく欠如してる国だわ
逆に言うとちょっとした努力で上位に入れるイージな国でもあるが

ビオフェルミンは何錠飲めばいいの？
用法用量通り一回3嬢、一日3回でいいですか
これって何か症状がある場合の量ですよね

>>11
3嬢？？wwwww

あら

>>11
整腸剤は腸の働きを整えるためのものなので、何も不調がなくても飲んだからと言って特にデメリットはないし、量を減らして飲んでも意味はない
自分は朝に9錠まとめて飲んでる
というか、あの決められた用量は体重60キロくらいの人を想定してるので70キロある自分には少し足りないから1錠足したりしてる

>>1
おつ

ありがとう、用量どおりに飲みます

アマゾンのセールでミツカンの純リンゴ酢が2本で704円になってるな
これは買い

ここのスレって濾過されてないマザー入りのリンゴ酢飲んでるやつ少数派なのかな

あんまり高いのは買えないな

俺もミツカンとかのでいいや

50代リンゴ酢ダイエット1か月半目
運動なしリンゴ酢と食事制限だけで
100キロ～92キロの8キロ減
リンゴ酢の効果あり過ぎるｗ
まだまだ頑張る

そりゃ食事制限したから痩せたんだろ

俺の食事制限
ダイエット前
朝・・・袋麺
昼・・・肉まん1個
夜・・・ほっかほっか亭とかの弁当
こんな感じ
ダイエット開始
朝・・・リンゴ酢、青汁、ヨーグルト、きな粉
昼・・・なし
夜・・・納豆＋今までどうり弁当

カロリーが半分くらいかな？
リンゴ酢なければこんなに急激に減らないと思うｗ

それだけみてるとダイエット前でも体重35キロのJCの食事みたい

痩せても続かずにリバウンドするやつですねw

太る体質なめたらあかんｗ
大食いで太らないの逆体質だな
マジで普通に食べると100㌔まで太る
不思議と100㌔～105㌔で安定する体質

>>21
自分も始めた最初はそれくらい落ちた
今は５ヶ月でトータル25kgおちたよ
継続は力！がんばれー

食事みるとたんぱく質と野菜が明らかに足りてないから取った方が良いですよ～

100キロって簡単に言うけど50キロの人が50キロのバーベル背負って生活してるのと同じ生活レベルだからエネルギー効率的に1日5000kcal位食べないと維持できないはず
自衛隊で一番きついレンジャー訓練毎日やってる生活強度だよｗ

何このバカ。年齢性別身長によって基礎代謝の量なんて違うし、筋肉量が少ないデブの基礎代謝なんて100kgデブだろうが2000kcalくらいしかないが

デブの食べてないとガリの食べてるは信用ならんｗ

>>28
1日で50kgついたならそうだが、長年かけて脂肪がついてその体型になったからそんなことは無い(それを支える筋肉もついている)

実際 30歳 170cm 60kg男性の基礎代謝は1537kcal
50kg増やして 30歳 170cm 110kgにしても基礎代謝は2207kcalしかない

基礎代謝は寝てるだけで生命維持するのに使うエネルギーで有って100キロの巨体を運動させるエネルギーじゃないよ
ちなみに厚生労働省の統計国民健康栄養調査令和元年度版によると成人男性の平均摂取カロリーは1日2050kcal
男性40代50代の肥満率40％

普通に食ってたら100キロは維持できない

>>32
対比の為に基礎代謝を書いただけで、誰も運動エネルギーなんて書いてないですよ

基礎代謝に生活活動レベル(1.35～1.95)をかけたのが必要エネルギーなんて、何度も話題にあがってるしここの人は当然知ってるよ

君のいう「普通」が何を意味するか分からないが、肥満というのは役作りで敢えて太った場合でないかぎり、本人にとってはそれが「普通」に食べてるから太ってしまったんだよ。
因みに100kgは活動量が低ければ3000kcal食べてれば十分維持できる
>>28のいってる5000kcalが実際とはかけ離れてるのは明らか

大食い動画よく見るが
あいつら5，6㎏食べてるけどガリガリ
おかしいやろ
10万カロリー取ってもも吸収率1％くらいやろ？
デブは2000カロリー取って吸収率100％やろ？
この謎が分かればデブ解消方法分かるのでは？ｗ

殆どの奴が吐いてるんじゃね
手をよく見ると吐きダコとかあるらしい
ギャル曽根みたいな体質も稀にいるが

>>34
胃下垂っていう特異体質か吐いてるだけ

>>34
10万カロリーってことは100kcalって事だよね？
それくらいとっても太る人なんていないから何もおかしくない

2000カロリーって2kcalの事だよね？
そんなの吸収率100％でも誤差にもならんだろ

>>34
胃腸のキャパ超えたら吸収されないだろ
吐かないフードファイターは前日や翌日食わないなど調整してるし家でひたすらエアロバイク漕いでたりする

>>33
デブってそうやって言い訳ばっか
何が普通に食って100キロだよ
人の三倍食ってるての

>>39
国語の成績悪かったでしょ？

>>11
今まで3回に分けて3錠とか、朝5錠＋夕方4錠みたいにのんでたけど、朝9錠飲んでみたらうんこの出がまったく違った・・
流れないかと想ったw
お腹もへっこんだ

人それぞれだと想うけどこれからは朝9錠にする事にしたよ

デブ必死やな
その必死さの1.5％でも努力したら良いのに

ビオフェルミン飲むと便がめちゃくちゃ硬くなって出なくなるんだけど飲むタイミングとか間違えてるのかな？

合う合わないがあるからしばらく試して駄目ならビオスリーにするとか変えたほうが良い

そもそも、「リンゴ酢」＋「ビフィズス菌」って誰が提唱したんだ？
それぞれにいい部分はあるとしてもこの組み合わせを提唱したの誰？

>>45
俺だよ

組み合わせることで相乗効果が出るんじゃなくて別々に効果が出てるだけだと思うよ
効果があるならそれで良いんだけどｗ

リンゴ酢が腸内細菌のエサになるからビオフェルミンだけ飲むより効果的って発想だと思う

リンゴ酢から入って
ネットでいろいろ探して
純リンゴ酢＋100％トマトジュース＋きな粉＋ヨーグルト＋納豆
これら毎日食べて運動なし
1か月と3週間で100㌔→90.6まで来たぞー
ダイエット効果ある食品のブースト祭りほんとうに凄い
しょうが茶と唐揚げもダイエット効果あるらしいけどこれは保留

>>49
唐揚げにダイエット効果？
ほんとかよw

唐揚げダイエットはググれは普通に出てくる
唐揚げは近くに売ってる店ないから出来ない
揚げ物自分で作るの嫌だし
しょうが茶は発汗作用あるらしいからデブにさらに発汗はキツイｗ

ケトジェニックダイエットするにしても唐揚げは脂の質が悪いよ
卵と肉とMCTオイルなんかをメインに出来るだけケミカル抽出してない油がいい

>>49
それ食ったからというより、他のカロリー高い物を食べなくなったからってのも大きいと思うけど、すごいね
きなこってどうやってとってるの？

あとくるみかアーモンド、あと味噌汁も良いぞ

味噌汁は塩分がなぁ

唐揚げダイエットw
やって痩せてみてよw

味噌汁の塩分まで気にしだしたら流石にやりすぎだと思う

>>53
きな粉は青汁に混ぜて飲んでる
自分は運動なしだけどジムとかで運動取り入れたら凄いダイエットブーストかかりそう

運動なしなら筋肉落ちただけじゃ

オリーブオイルで揚げれば大丈夫なんじゃないか。
それか、MCTオイルですごく低温にするか。二度揚げならばいける気がする。燃えたらごめんw

>>58
横だけど元々してない感じじゃない？
元々筋肉は少なそう

唐揚げダイエットは糖質を減らすのかな？
脂質代謝に強く逆に糖質で太るタイプには効果ありそうだと思った
気になる人は遺伝子検査してみたら何か参考になるかも
因みに自分は糖質で太り脂質は得意なタイプでした
とはいえ唐揚げ食べまくる勇気はなくw試したことはありませんね

>>57
運動はカードとして残しているイメージで良いと思う
今のリズムで減りが悪くなったら運動もって感じで
自分も26kg落ちてるけどまだ運動は家で数分で
出来る簡単な運動しかしてない

1日数分と言ってもブルガリアンスクワットや腹筋ローラだとバキバキになるよ

>>62
中山翔二選手考案の世界一浅いスクワットと、nobu先生考案の足踏み運動ですけど何か？

おしっこ我慢してるだけやん

有酸素運動ですらないってある意味すげーな。筋肉溶けてんだろうなー
人事だからどーでもいいけど

>>65
ベットにくくりつけられて全く動けないなら別だが、日常生活を送る程度の運動をしているならしっかりとタンパク質をとってさえいれば平均的な筋肉はそこまでは落ちない

あと「筋肉が溶ける」という言い方は素人丸出しだから使わない方が良いよ

プロのリンゴ酢先生登場か？

>>66
素人w
筋肉がエネルギーに分解され消費されてるとでも言えと？溶けてるでいいだろ

26kg落とした奴が数分の浅いスクワットとかいう有酸素でも無酸素でもない無意味な運動してて、筋肉保てるわけないんだけどなー
脂肪といっしょに筋肉もごっそり落ちた残念体型にしかならんよw気に触ったってことは筋肉落ちてる心当たりあるのかね

>>66って本当に筋肉が溶けてるとか思ってそうで草

どうでもいいって書いてる時点で相手にしてる上に
その後の必死さ

>>69
処女膜って膜が本当にあると思ってそうでもあるw

>>68
筋繊維の細胞の数は生まれた時から決まってる
また太ってもやせても細胞の数は同じ
鍛えれば一つ一つが太くなり、衰えて細くなるだけ
(あるとすれば病気の横紋筋融解症で、これは筋肉が溶解したり懐死する病気)

つまり筋トレやダイエットで筋肉が「溶ける」という要素はどこにもないし、仕組みを知っていれば「溶ける」という言葉すら出てこない

>>65
有酸素運動ですらないというか、効率的なダイエットに必要なのは有酸素運動ではなく筋トレな
ほんとお前は何も分かってないからデブのままなんだぞ

数十年デブやってると体維持するだけの筋肉量になるやろ？
100kgなら100kg支える筋肉量
70kgなら70kg支える筋肉量
筋肉量が体支えられないと寝たきりなるんだし
マッチョ目指す訳では無いなら問題ないのでは？

溶けるって揶揄して言ってるって誰でもわかりそうなもんだが
アスペってホント話通じないよなぁ。ちょっと怖すぎるわ。粘着質だし

>>74
実際ダイエットすると筋肉量は当然おちるし、筋トレもしないよりする方が効率ではあるが、馬鹿が言ってるような筋肉が溶けるような事は無いし、落ちたとしても健康でも見た目でも問題ないレベル

特に昔スポーツをしていた人は骨格も筋肉も残っている
問題になるとすれば全くスポーツをしてなかった女性など

ダイエットするとき運動しないと筋肉落ちるって常識じゃないの？何を根拠に言ってるのか教えて欲しい
>>76

ダイエットで運動しないと筋肉が減るは正論のようで必ずしも正論じゃない気がする
運動を止めて太った人ならその通りだろうが食い過ぎで太った人なら生活レベルに変化はないはずだよね、筋肉量はほぼ変わらないはず
厳密に言えば贅肉を支えるために肥満ほど体幹や下半身の筋肉量は多いからそれは体重に最適化されるだろうが

デブは元々筋肉量が多いから脂肪だけ落とせば云々...
いまだにこんな大昔の「運動しないで痩せたがる豚の言い訳」信じてるアホって存在してるんだ

>>77
そりゃ体重が落ちれば絶対値では落ちるが、体重との比率を見ると筋トレしないと落ちるとは一概には言えないし常識でもない

>>79
デブがもともと筋肉が多いんじゃなくデブになると支える筋肉が発達する
バーベル担いで生活してるようなもんだから
痩せたら脂肪も筋肉も元に戻る
運動はしたほうがもちろん良いが運動を追加せずに痩せたからといって元より筋肉が減ることはない

元から運動してなかったから筋肉量も大して落ちないとか一見正しく見えるが間違いだよ
ダイエットに関係なく運動してない時点で不健康だから。
現代の日常生活でかかる体重分の負荷の筋肉だけで十分っていう前提から間違えてる

THEデブ論

リンゴ酢の話しろよ

このセットで順調に痩せてるよ
https://i.imgur.com/CLD1gny.jpg

>>85
糖尿だろw

ジュースは筋トレとセットか有酸素もしくは散歩や通勤と組み合わせるといいよ
とにかく体が動いてる時なら血糖値スパイクが起きにくい

ランニングや筋トレが終わって空きっ腹に菓子パン貪ってしまうけどスパイクしてるんだろうな

筋トレから1時間以内ならまず問題ないと思う
グルコーストランスポータータイプ4の作用で血糖がガンガン吸収されるから血糖値が上がれないといった方が良いかも

食べ順ダイエットなんか気にするより自重でいいからスクワット20回やってから好きなように食べたほうが効果的まで有るよ

https://news.yahoo.co.jp/articles/54708741efdc8f6e6bed73b18d8850c8b5924242?page=1

>>88
菓子パン自体が一番ヤバいからなぁ

どうしても食べたくなった時は、ローソンにうってる低糖質、低Gi値のオススメ
低Giのハムロールパン2つで160kcal程でしかも美味い

イングリッシュマフィンとはちみつ、果物のセットまたはジャムとかでは？
ほぼ脂質無いし、200キロカロリー位で菓子パンの如く甘い物食えるけど。

>>82
いや、日常生活を送る為に体はあるんだからそれで必要な筋肉はつくし、それでつく筋肉が必要な筋肉

情報に流され過剰な筋トレをしたいなら好きにすれば良いが、お前のような脳みそまで筋肉になるのだけは避けた方が良いぞ

以降スレチのキチガイはスルーで

>>89
スクワット馬鹿消えろよwww

ダイエットがガリガリの骸骨みたいなマラソンランナー体型目指すなら有酸素だけでいいけど
レースクイーンやグラビアアイドルみたいなメリハリの有るラインを目指すならジム行って筋トレしないとキツイ
自宅でも出来るけど習慣化出来る人は少ない

マラソンランナーは中坊みたいな体型だからな
男女の差がないし色気が全然ない

このスレの人はそんな極端に痩せるほど走り込まないでしょ
食事含めて努力した結果の体型なんだからさ

>>89
スクワットめっちゃ効くよね
昼食後に眠くなるという同僚にやってもらったら全く眠くならなくなって感謝された

>>99
自演乙
そして他でやれキチガイ

自分も食後はスクワットか腹筋ローラーやるようにしてる
腹筋だけはアスリートみたいにｗ