>>383
最初は結構きついが豚だった頃は余分な脂肪が
基礎代謝を補ってくれる
あとは半年ぐらいで体と胃が慣れてきたかな
標準体重になってきたらもう少しカロリー摂取を
あと200カロリーぐらいプラスかな
だけど極力低カロリーを意識した食事が大切
いまだに肉食べる時もとりむねの蒸したの限定とかにしてるしね