この人、昔すごく太ってたけどダイエットして痩せたんだよな？
ユーチューブで見た事あるよ
で、９月のコンテスト出場目指してるのか、いいね
トレーニングは欠かさず頑張って食事も気を遣ってる、と
でも見たところまだ脂肪多いね(笑)
これだけ多いと・・・・うーん、まずは痩せないとだな
一気に痩せると筋肉も痩せるんだけど・・まずは痩せないとな
痩せて薄皮一枚になった時にどれだけ筋肉が残ってるのか
あと筋力だな、パワーが落ちてなければ全然いけるっていうか
脂肪が多いとね、筋肉に栄養が行かないんだ
これも勘違いしてる人多いんだけど食ったらバルクアップって
そんなに都合よく筋肉増えるなら俺たち仕事してないから(笑)
自分がどれだけ食ったら体重が増えていくのかってのをまず把握しないとだな
体重が増えないギリギリでできる最大のトレーニングをしていくんだ
最大ってのはどれだけ筋肉に効かせられるかって事な
いっぱいトレーニングしたからいっぱい筋肉が付くって事じゃねえよ
一番大事なのは質だな
コントロールできる重量だとどうしてもビビっちまうが質が高ければ大丈夫だ
正しいフォームと鍛えたい部位への意識の集中だな
俺たちはよく、筋肉と対話するって言うんだけどな
まあ、とにかくこの人の場合は痩せる事だ
何㎏くらいって？今８０㎏？うーん、とりあえず６０㎏まで痩せた時にどれだけ筋肉残ってるかだろうな
太ってるだけなのに筋肉と勘違いするやついるんだよな
痩せたら実はそんなになかった、みたいな
そうじゃないってわかればいけると思うぞ
９月までかぁ・・・まあ、難しいな(笑)
でも諦めずに続ければ来年もあるからな
まずは痩せましょう、以上
それにしてもすげー腹だな(笑)