【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★41

仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？

137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg

※同一人物です!

https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
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2023年9月開催予定のボディビル大会に出場するため頑張ってます!
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界等多数)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋トレする人はご飯が不可欠です

Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!

Q:どんな仕事してるのですか？
A:インフルエンサーです

Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康と言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:筋肉をつけるための増量です、リバウンドではありませ～んw

※「太った」などの誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★40
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684013318/

おまえら勘違いするなよ
ルイボスさんは有酸素運動はしてないぞ
トレーナーから教わったのはHIIT
で、5000歩というのはスマホに記録されている一日の歩数だ、ぼけ

おデブは歩くと股ずれ起こすからやりたがらないのよ

デブじゃねーよ
今は痩せて70kg台でシュッとした顔になってるだろ

思うに股ずれが起きるような脚ではボディービルダーにはなれないのではなかろうか

シットクンが煽るほどにルイボスの黒歴史がほじくり出され、ダメな部分ばかりが紹介されてしまう
もう出てくんなよw

なにがシュッとした顔だ
クソみたいな加工してる写真だろうが
詐欺の片棒担いでるんじゃねえよカス

>>906
暴言もほどほどにしとけ イケメンへの嫉妬だからと言って正当化できるような発言ではないぞ

>>905
黒歴史(アンチの妄想)

俺は大会出るほどでもないから適度に増量・減量して、脱いで恥ずかしく無い程度の身体を維持しようと頑張ってる
ただ同じ170cm/78kgのルイボス君の写真と全く違う
体脂肪率12～15%というのもあるだろうが各部のメリハリ、ウエストの絞りとか含め
「この身体からあと3ヶ月絞っても大会とか無理じゃね？」というのが正直な感想

ジムに来るビルダーさんは増量して20%くらいから絞り始めるがその時の体型の方が今のルイボス君より遙かに仕上がってる
最終的に58kg目指しているというストイックな人もいるが身長170cm～だとそれだけ絞ってもバルクがあると全然迫力が違う
で、みんな共通して腹筋は薄皮一枚なんだよ
割れているなんてのは当然の世界でそこから更に絞ってる
今年初めて大会に出ますって人でさえ普通に腹筋割れていて7月の大会のために毎日頑張ってるよ
もちろん有酸素運動もやってる
大会までの期間の差はあるが今の体型からどうやったら体脂肪率一桁を目指せるのか是非ご教授願いたいわ
無理な目標掲げてないでまずは痩せる事に専念した方が良いのでは？

トレーナーと信者に煽てられてその気になってるだけだと思うよ
深夜のジムでこっそりトレーニングしてるから周りとの差がわからないんだろうね
混雑してる時間だとガチマッチョが大勢いるから自分と比べると・・・って感じる事が多い

すごいよな
ベンチプレス10セット、インターバル3分って
準備と片付け合わせたら1時間近くパワーラック占有してるわけで
どう考えても夕方から夜の混んでる時間じゃないわ
混んでる時間ならもっと人がカメラに入り込むが誰１人入り込んでない
編集でカットしてるのかもしれないがテレビは放送終了後のカラーバーになってるし
明らかに深夜だろ

朝、5時くらいに就寝
12時過ぎに起床
ルイボス丼を食しネット巡回してから昼寝
夕方、本起床
パーソナルのある日は準備して出かけてからパーソナル
無い日は自宅でトレーニングしたりしなかったり、
脱毛行ったり日サロ行ったり美容院行ったり
夜、ルイボス丼食べて深夜までネットに引きこもり
深夜1時頃、ジムに出かけて2時間ほどトレーニング
その後、すき家で定食を食べて帰宅

これがルイボスの一日と思われ

>>909
初心者にありがちだけど増量期を無計画でやってそのツケが来てるパターンかもね
減量幅が大きすぎて減量に苦戦する上に絞ったら思ってた以上に筋肉ついてなかったてパターンが初心者にありがち　
でもそうやって失敗から学んでつぎに活かしていくのがボディメイクの真髄だろうから失敗を活かせばいいと思う

シンタロウの登録者ぐんぐん伸びてるな
やはり大物とコラボすると効果てきめんだわ
アクトレがまさにそのルートだった

芳賀セブンは年収1億円以上って話で税金対策でランボルギーニ買いました、みたいなネタ動画投稿していたがw
本当かどうかはともかく再生数や登録者数、他のSNSでの活動やトータルフォロワー数考えると妥当かもしれない
山澤はエステ経営したりサプリ販売したりと多角経営、もちろんジムも運営
アクトレは完全に山本ファミリーに入ったので今後も安泰だろう

ちゃんとやる事やって実績残せばオファー取り付けられるけどルイボスは何もそういうのやらないで格下や事務所内コラボしかしないから伸びないんだよ

>>913
基本的にナチュラルなら増量するにして10kgまで、期間は4ヶ月程度というのが一般的
どこの世界に1ヶ月で15kg増やしてから減量8ヶ月もやる奴がいるだろう

78kg、25%という事は除脂肪体重は58.5kg
全く筋肉を落とさず絞れたとしても体脂肪率10%になるには64kgまで痩せないといけない
実際には筋肉も落ちて行くのでもっと痩せる必要がある
こういう計算ができないんだろうな

>>916
減量前の体脂肪率などのデータが正しいならば、仕上がりはおそらくは60キロ台のどこかになるであろうからね
それに沿って計画する必要があるね　
大会まであと三ヶ月くらいあるならギリ間に合うのではないかな？

体組成計の示す体脂肪率はあくまで目安
実際の脂肪量は身長体重と年齢性別、ウエストサイズでだいたいわかる
他の実測値と合わせ身長年齢が本当なら今の体脂肪率は推定25％から27％
肥満

まあどう見てもまだまだだな
あと3ヶ月もあると考えるか、もう3ヶ月しか無いと考えるか
何にせよ今月中にはエントリー決めないといかんな

現状のタプタプの腹を後3ヶ月でバキバキに出来るなら最初からやってるよな？

お腹の脂肪は最後までしぶとく残るからきついんだよな

今日もまた嫉妬してんのか
本当懲りんなこいつら

ステロイドユーザーとコラボして詐欺師の仲間入りしてもねぇ…
悪の組織の仲間入りじゃん，反社と何にも変わらんぞ

素晴らしい意見
ルイボスさんはこのまま白いままでいてほしいね

ナチュラル筋トレyoutuber界隈だとジェラシックアカデミーで脚トレパーソナルが流行ってるみたいだから是非ともやってほしい

定時の仕事を終え応援で介護施設へ行ってきた
ヘトヘトだがこれからランニング
ダイエットもやる気の問題

>>923
メチャクチャ良いこと言ってんな
無知なアンチにも響いてほしいわ

体重計の不調がどうとかで誤魔化されてるが
https://pbs.twimg.com/media/Fw5ObZ3aQAAdtiE?format=jpg
2週間停滞してるからな
しかも体脂肪率は不明だw

>>923
アンチはこの意見をきちんと聞いておくこと

もとから薄っぺらなツイート内容だったが細切れ投稿になって何やってるのかさっぱりわからない
YouTubeなんてこの１年の中で一番再生数が多いのが先月に急遽撮ったやっつけ動画じゃないかw

もう【急遽】ってタイトルつけておけばガンガン回るんじゃね？
全部【急遽】でいいだろ
しかも【急遽】ってついてるのにタイトルが「急遽動画撮りました」だぞ
頭痛が痛いみたいなもんだろ、これしかも撮影20分編集10分の代物だろ？
ある意味天才じゃね？
企画も構想も要らんし、コラボとか案件とかどうでもいいだろ
全部｢急遽撮りました」シリーズで統一すれば年収100万円も夢じゃないぞ

ダイエット上手く行ってなさそう🥺
大会来年にしたほうがよくね？笑いものにされてるルイくん観たくないは😭

今更出場しないという選択は恥ずかしくてできないだろ
自分を信じて諦めないってひとつ覚えで言ってるだろうが

まさか逃げないだろう

https://pbs.twimg.com/media/FyBmioaWAAQsORe?format=jpg

なんだこれ
加工の失敗？

イケメン見るとすぐ加工って言うアンチの習性に草

アンチまた負けてたのか
たまにはアンチの勝ち試合も見てみたいわ

キモメン

9月の大会、参加のご褒美にたくさん写真撮って過去の自撮りと並べて差し上げたいよ
https://i.imgur.com/5X4mkQX.jpg

>>938
自己紹介？

SNS上の写真を加工するのは悪ではないよ
みんなやってる

ルイボス君も以前「みんなのための配慮」と言って
120kg近くあったのに「シュッとしてますね」と言われるくらい上手に加工していた
太った姿を見せたらショックで寝込んでしまう人もいるからね

脱毛もそうだけど汚いものを見せるってのはマナー違反だから
ルイボス君はちゃんと考えてやってるのに叩く人は自分の顔を鏡で見て耐えられるの？
ルイボス君は耐えられないから加工してるんだよ、わからないかな

もはやいつの写真だよって状態だな
場所も時間も特定されないように背景はシャッターだし
ジムの更衣室ならまだしも

>>942
流石ストーカーさん！目の付け所がキモいっすw
シャッターで撮る事が悪い事だと思ってそう
配信者だったらその程度の自衛は当たり前だよ

時間と場所がわからず、ただトレーニングしましたとしか呟いてないので、本当に昨日トレーニングしたのかわからない、という意味では？
外を歩いてるという事をさりげなくアピールしてるのでもあるけど

綺麗なジャイアン‍ｗｗほうれい線消し方が上手くならないね。難しいのかな

相変わらずアンチはイケメンに嫉妬してんのか
恥を知れよ

嫉妬くんって仕事してないの？
悪いやつだ

>>947
働く事が偉いとか昭和脳だなw
流石加齢臭

サイコスマイルからサイコ涙目へ

【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★42
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686196820/

【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★42
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686196820/

68kg痩せたダイエット方法

朝5時に起きてエアロバイク2時間、筋トレ2時間
レトルトご飯1パックとお肉少しだけ食べてからウォーキング8時間
帰宅後風呂に入ってから夕食、朝と同じ(合計500kcal程度)
食後に筋トレ2時間、夜ウォーキング
就寝は0時過ぎ

ダイエットは気合いです
理論とか○○ダイエットなんてものはありません
食わずに一日中動いてれば痩せます
痩せられない人は根性が足りないだけです
根性が無い人はどんなダイエットしても痩せられません

日本国憲法では「勤労の義務」というのがあってね
国民は全て働かなければならないのだよ
これは国家から様々な社会保障をうける場合には、仕事をしてください、という事
仕事をしてる人であれば、その人が困った時には、国もいろいろな手助けをするが、
正当な理由もなく仕事もしないで、困ったときだけ、国に頼ってくるのは認められない
そして仕事をして稼いだなら「納税の義務」で税金を納めなければならない
国民の義務なのだから当然だ
良いとか悪いという次元じゃない
理由もなく働いてない奴は国民として認められないんだよ

日本には200万人働いてない奴がいるんだが何言ってんだこいつw

働くことが偉いとか昭和脳だ
と吐いたのは嫉妬君ね
偉いとかじゃなくて義務なんだよという話なのに
働いてない奴は200万人いる
ってなんで話をすり替えるの？
200万人いたら義務じゃなくなるの？

窃盗は犯罪だと言ってるのに刑務所には犯罪者ご大勢収監されてるんだと言ってるのと同じ理屈
脳とか関係なく国民の義務だと憲法で定めてる

>>945
おもんないから巣に帰れよ

勤労の義務が分からないんだよ
働いたことないんじゃない？
ルイボスも68kg痩せた本でも書きゃいいのに
10kg痩せる方法だけでもベストセラーになってんのに

数字はでかいがとんでもデブが肥満入り口まで痩せただけだしなー

もし仮に働いて無いとしたらどうやって生活してんのか謎ではあるな

生活保護とか親や兄弟の世話になってるんだろ

>>961
そんな事書いて大丈夫なの？

これってオフレコなの？

体脂肪率なんて相対的なもんだしな
脂身を減らすのが苦手なら赤身だけ40kgくらい増やせば超一流のボディビルダーになれるんじゃない？

>>964
ある程度トレーニング歴がある身長170程度の人が筋肉のみ40キロも増やすとかまず無理だから
痩せるほうがはるかに楽

それ以前に体脂肪率が高い状態でいくら筋トレしてもある程度から先は全く筋肉つかなくなる
ましてや痩せながら、とか不可能に近い領域
この人に限らず肥満の人はまず体脂肪率一桁まで痩せて、それからだよ

加工写真ばかりで本当の仕上がりは全く判らないが大会本番惨事にならなければいいな

あと長期のダイエットは身体にも悪いし脂肪をより蓄積しやすい身体になってしまうので
せめて半年、できれば4ヶ月程度を目安にいったんダイエットを終えて体重をキープする時期を最低半年は作りたい
実際自分もその方法で体脂肪率一桁まで落とせたし、辛い期間は4ヶ月まで、と決めた方が地味に長続きする
その4ヶ月も1ヶ月ごとに短期目標決めておくとモチベーションが維持しやすいと思う

筋肉は増やしたいけど痩せたいという場合はまず痩せるのが最優先なんだよね

全身黒でリュックに帽子、リストバンドって典型的なオタクコーデなんだよなぁ

肥満の人がピチピチのシャツ着ても似合わないから
とりあえず痩せましょう

ルイボスあるある
クルーネックT着てもアスペクト比を弄ってるからVネックみたいになる

もう４ヶ月もダイエットしてるのにまだ８０㎏近いとか大丈夫かね
体脂肪率も２０パーセント超えてるし

シャツの首回りのヨレはイケてないよな
頻繁に胸をわさわさと掻いてるからだろうけどヨレたシャツは処分して新しいの買えばいいのに
貧乏なの？

皮膚疾患とか大量の汗とかイライラや不眠症とかステロイドの影響ですかね

ステはやってないから不潔なだけよ
床に犬の糞転がったままやし、、

犬猫飼ってる人って臭いよね

デブは共通してすえた臭いがする
やたら汗かきというのもあるが臭いよ
ペット飼ってるなら更に臭いだろうよ
とくに足の臭いがやばい
ジムの更衣室でデブの後に入るととにかく臭くて吐きそうになる
デブは筋トレなんかしてないで一生トレッドミル走ってろよって思う
マジで臭いから

>>976
マジか
汚ねえな

まぁ清潔感ないわな

デブが臭いの誤魔化すために強めのフレグランス使ってると最悪に近いな
臭い部分は残ってるのに香水のきつめの香りがブレンドされて悶絶するわ
プロテイン飲んでた友達が思いきっり吐いたくらいだし

汗っかきの時点で臭いのは確定だから

170cm
80kg
25%

普通に肥満なのにボディービルダー気分でいられるのはある意味凄いよ
この状態からどう頑張ればボディービルダーのような腹筋になるのか教えてほしい

視聴者「どうやって体脂肪率一桁にするの？」
ルイボス「全くわかりませんw」

これだし

本気で大会目指すなら9月とか呑気な事言わず7月くらいに設定する
その方がその後の伸び代を確保できるし
また増量期とか言って15kgも増やしたりしない
何もわかってない無知な信者相手なら通用するが業界では全く通用しないだろう
大会参加まだ決めてないとか明らかにやる気が見られない
やってますアピールしてるだけでそのうち断念からの謝罪という未来しか見えない
それでも視聴者はついてくるだろうが

嫉妬うっざ

ルイくんはダイエット系インフルエンサーとしてTwitterに毎日の体重推移よりも加工した自撮りを上げる方が重要だと考えてるのがよく分かるね

嫉妬しかできないアンチって哀れだよね

それがアンチの生き様さ

知恵遅れアンチは異常
頭の病院行ってこいよ？何一般人のスレ40個も伸ばしてんの？
4万レスとか異常者だろ

登録者数10万人、再生数1100万、地上波に何度も出演、ヤフコメ1500以上を記録している
が売りなんだろ二枚舌か

統失ガイジでワロタ
同一人物だと思ってるガイジかな？

どうせ渡嘉敷君おはようとかいうふざけた挨拶すんだろ？
知恵遅れらしいね😅

気ン持ち悪い眉毛はしょうがないにしてもさ
伸びてきた下眉とか抜けよ、そういうとこが変わらんからデブってんだわ

眉はこんなもんだろ。
沖縄のヤング達はみんなこんな感じだよ
それよりもう77キロまで落としたんだな、今年の初めから25キロも落ちてる

呟きが2日に1回になっちゃった🥺
本業の無職が忙しいのかも😥

負け惜しみ乙。
筋トレ、ダイエットに仕事してるかなんて関係ねえから。
いかに鍛えて、食べて、寝て、体を仕上げられるかだろ。
ここで負け惜しみ言ってる奴らはこんなにウォーキングするのは仕事してると無理だとか
普通の人は朝から晩まで筋トレできないからだの言い訳ばかり、要するにやる気がねえんだわ
そういう人達はどんなにいい環境が揃ったってルイボスさんみたいに立派な体にはなれないぞ

>>995
社会に出た事なさそう

1000ならうんこドカ食いダイエットする

1,000ならうんこドカ食いダイエットする

1,000ならサーモンドカ食いダイエットする