体力作りのため週に2～3回、30分ほどまあまあ本気のランニングと
わりと手抜きの腕立て腹筋スクワットを続けてるんですけど
こちらのクラブに興味があります。
自主トレにはない利点などがあるかと思うのですが
良かった点など教えてもらえませんか？