ほぼ全ての筋トレ系、ダイエット系YouTuberは定期的に１日の流れを動画で説明している
何時に起きて、起きたあとに何をするのか？(運動の有無)、朝食は何をどれくらい食べてるのか？なぜそのメニューなのか？
朝食後、仕事の人はここから全部カットでも良いが休日ならその後のルーティンも当然紹介する
買物に出かけるなら何をどんな意図でどれくらい買うのか含めて動画に収録する
仕事の人は退勤後に何をするのか？昼は何を食べたのか？(ミールプレップの紹介)それを作るのにどうやってるのか？
トレーニングはどれくらいの頻度で今日は何もを目的としてどれくらいの強度、ボリュームで取り組むのか？
おやつについてもどういうものを間食として取り入れてるのか？栄養成分や意図するもの含めてきちんと解説
トレーニング前後のボディケアについてやタンニングやスキンケア含めてどのくらいの頻度で行ってるのか
ストレッチやマッサージについてやケガ対策についても解説
有酸素運動するならその内容もここで説明、夕食は何をどれくらいのタイミングでどれくらい食べるのか
その意味は？などなど
就寝するまでの１日の流れだよ