【1100万再生】ルイボスさん137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★47

仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？

137kg
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68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg

※同一人物です!

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チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気イケメンマッチョユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年9月10日開催のボディビル大会に70kg以下級で出場します!!見学大歓迎!!
場所は福岡パピヨン２４ガスホール(福岡空港、福岡駅からすぐ)

2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春、オリコンなどに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界、ABEMATV等多数)
最近彼女ができました♪海デートもしました♪ ラブラブです♪

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋トレする人はご飯が不可欠です

Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!

Q:どんな仕事してるのですか？
A:インフルエンサーです

Q:有酸素運動はしないのですか？
A:ダイエットでは有酸素運動は必須です。HIITも習ってます

Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康と言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:筋肉をつけるための増量です、リバウンドではありませ～んw

※「太った」などの誹謗中傷は禁止です!!
※何を言っても「嫉妬」と返す通称嫉妬君が現れる事がありますが精神を病んでる方なので放置推奨

前スレ

【1100万再生】ルイボスさん137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★46
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1691852603/

沖縄また台風来るじゃん
お散歩やトレーニングできないね
停電したらまたドカ食いしないと

ルイくんが追い込まれた時の最終手段、ほぼ絶食＆1日お散歩で頑張ってんだろうな

その方法だと筋肉ばかり減って脂肪温存のスキニーファットにしかならんのだけど

しかも今度は筋肉つけて体脂肪率を極限にまで
下げるというおまけつきで前回より遥かに難しい

148キロから75キロまで落として維持し続けてるのに嫉妬されて叩かれている男

ビッグマック2つ買って帰ろう

道程捨てたの？

ルイボスさんの自分に厳しいところ本当尊敬

>>162
これ普通に辛くない？
長時間歩くの嫌いだから自分はトレッドミル15%で1時間×2回にしてるわ
食事も1食分減で
それでチートデイのオーバー分1日で消費できるし
ただのダイエッターなんで一月に1回しかチートしてないけど

自分に甘いやつと自分に厳しいルイボスさんを比べるなよ

まだまだ甘いって言ってるじゃん笑

>>171
それは自分に厳しいからそう言ってるだけ
そんな簡単な事もわかんねーのかよ

>>172
自分に厳しいのにこの時期に81kgまでリバウンドしたんだ
へー

一週間の沈黙を破りバキバキの肉体で帰って来るぞ💪アンチ共は震えて眠れ😎

でまかせばかり言ってんなよ

>>138
これならいいんじゃないか。ようつーばーのおちゃらけ恥さらしだけは避けたい

>>173
嫉妬君風に言うと、自分に厳しいからこそ81kgまでのリバウンドで済んだ

かりに万が一目標体重以下に減量成功したとしても、
どういう減量してたのかがまるで不明なのでダイエットインフルエンサーとしてはまずいんじゃね？　本来ならそこが肝心というか
しかも今回はボディビルなんだし、ただ単に体重減らしゃいいというものではない
また自己流の無茶苦茶なやり方してるから詳しい減量方法についても情報発信できないんだろうな、と思われても仕方がないかも
かといって今さら情報だしても時すでに遅しだし　そういうのはリアルタイムで情報出しながらてのが説得力増すものだから、後からこうやってました、みたいなのは説得力減る
減量目標成功したらしたで、誠意ある情報発信しなかったことが勿体なかったことに後で気づくパターンかもな

ルイボス君の擁護するわけじゃないけど、彼はいつも目標設定が高すぎるのに計画が雑で失敗しているに過ぎない
その課程は決して悪いものじゃないが、進捗に合わせた微調整があるわけでもなく、
常に自分を最高評価しつつも(俺はまだまだ未熟と)半人前感をアピールする二面性を持っているので人によってはかんに障るのだろう
部分部分で切り取るとわりといい感じなのよ
たとえば直近の体格見るにボディービルダーとか言わなければダイエッターの中ではかなり成功に分類される
つまり今年の目標が去年の目標なら120%達成してドヤ顔で街を闊歩できるくらいの仕上がりなわけ

2021年のベンチプレス目標も、それ自体が高すぎただけで120kg上げられるなんて結構凄い方なんだよ
その分太ったのだけど、ベンチプレスの重量上げる課程で得たスキルは今でも通用する
高重量を扱えるようになるために体重と時間を犠牲にしたと考えるなら150kg失敗、大会ビリでも別構わない
そこに挑んだという事実に意味があるのだから

今回、大会に出る出ないに関わらず去年末の増量期が無駄だった事と、8月の過食が失敗の原因だと反省できているなら次は必ず成功すると思う
彼も人なんだよ
失敗しながら経験積んで次回に繋いでいけば良いだけ
しかしこのまま大会に出て残念な結果に終わった場合、彼の性格だと「もうボディビルとかいいかな」となって別の何かにシフトする可能性がある
このままあと一年くらい続けて大会に出れば明るい道が開けるにも関わらず今回無理して出場するとその道も閉ざされる
それだけは避けてほしい

大会1ヶ月前に目標体重から10キロ以上体重ある時点でボディビル的には失敗だろうけどな　
目標設定とか計画性とかからしてすでにいろいろと甘すぎるのと、本気でやってる界隈の人たちからボディビル舐めてると思われても仕方がないかも

本気でルイボスさんの事考えてる人は無理しないでしほいと思ってるよ
無理すると大谷みたいに途中でみんなに迷惑かける事になるからね

無計画さこそがルイボス先生のアイデンティティーだろ
ルイボス先生が計画通りに物事進めたら面白くないだろ

68.5kgに痩せた時もラスト2週間沈黙して75kg→68.5kgとギリギリ成功したから今回もそれで何とかするだろ
困ったら血を抜いて下剤飲んで毛も全部剃るよ

一番やっちゃいかんのが「失敗したぁぁぁぁ」からのドカ食いだからな
どうもこいつはストレスたまると食に走る性格らしい
腹減ってる時こそジョギングだよ、ジョギング

>>180
体重110キロ以上まで増やしたんならもっと継続して本気で競技に取り組むべきだったろ
そこまでやってすぐに諦めてるし　せめてパワリフ系のジムに入門するとかいろいろやり方はあったはず
結局はリバウンドの言い分けにパワリフを利用したと思われても仕方がない　
本気で競技やってる人たちからするとyoutuberが数字稼ぐために出入りしてたらいい気持ちしないと思うよ

汗ってのは体温を下げるために出てくるもので、出てきた汗に風があたり「気化熱」という形で皮膚の表面から熱を奪うのがその役目

サウナスーツ着たり厚着して頭から滝汗かいてる状態というのは体熱の冷却が停止している、つまりオーバーヒートなわけ
筋肉の温度が上がりすぎると痙攣を引き起こしたりして運動能力が低下する

冷却がスムーズなら12km/hで走れるけどうまくいかないと6km/hでもヘバってしまう
この場合時間あたりの運動量は半減してしまう
300kcal消費できたはずが150kcalで止まるって事なので夏場は冷却きちんと行うべく
発汗性の高いウェアと十分な水分補給となるべく日陰を走るのが定番

汗をかいて出てきた水分は水分補給するとすぐに戻る

体脂肪量を左右するのはあくまでも運動消費になるので、運動量を上げるために最大限工夫した方が効率は良い
たとえば夏場の屋外で筋トレするよりもクーラーの効いた施設の中で筋トレする方が体力の消耗が少ないのでより多くのトレーニングボリュームが稼げる
ボリュームが増えれば消費カロリーも増えるし筋肥大にも関与していく

そもそも汗をかくほどに体力は削がれ疲れが残る
人は疲れをとるために休息を必要とするが夏場、疲れが残ってると寝付けなかったり睡眠の質が下がる
睡眠の質が下がると減量もうまくいかない、と悪循環に陥る

>>185
その時ってどういう減量してたんですかね？
ダイエットインフルエンサーならそこがいちばん重要というか、情報発信するべきだったんじゃないかと

ルイボス先生を成功に導いた１日のルーティン(動画あり)

5時起床
エアロバイク
筋トレ
朝食
お散歩(8時間)
帰宅後昼食
昼寝
筋トレ(ジム)
帰宅後夕食
お散歩(4時間)
1時頃就寝

食事内容　米と肉のみ、あと水8L

ルイポン無理しないでね。健康第一よ
秘薬使わずバキバキに痩せれるものかね

>>183
はじめから誰にもDHを譲るつもりもなく好きな時に投げてるワガママなのと自分に厳しいルイボスさんを比べんなよ

あえて高すぎる目標かかげて失敗するのも自分に厳しいゆえの事ですね
ルイボスさんかっけー

L(〇 ^)o(^〇 )P
（ 　. adidas . ）

水🥫8L

ルイボスさんの兄って最近出てこないけどどうしたんだろ？
テレビ出たり彼女出来たり大会近かったりで色々あったのにさっぱり音沙汰無し。
前のベンチプレス大会の時も撮影頼んだのに弟が仕事で来れない、とか言って親戚に撮影頼んでたけど、普通兄が大会に出るんだから仕事なんて休んで駆けつけるよな？
病衣の母親の面倒もルイボスさんに任せてるみたいだし、部屋(マンション？)の掃除も殆されてないようだし、弟なら週に何度か顔出して部屋片付けたりルイボスさんの手助けしろよ。

間違えた弟な。
前は頻繁に生配信出たり動画にも出てたのに最近全然出てない。
ボディビル大会の時に応援来なかったら完全にアウトだわ。

彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
ハゲのワシとコラボして

マジか。
弟クズだな

8/15 75.1kg(大会まで残り26日)
目標体重70kg
１日あたり200gずつ減量で成功

8/26 推定体重71.9kg(大会まで残り15日)

必要消費カロリー約37000kcal
１日あたり約1450kcal
推定基礎代謝量(年齢、性別、身長、BMI、体脂肪率から計算)約1700kcal

このスペックにおける各種消費カロリー
ウォーキング2時間　約300kcal
筋力トレーニング2時間(インターバル2分) 約150kcal
日常活動消費(１日5000歩程度の身体活動)　約450kcal
消費合計　約900kcal
基礎代謝との合計　約2600kcal

目標期日までに70kgにするために必要な１日あたりの摂取カロリーは、約1100kcal

>>197
ベンチプレス大会の撮影したのは弟
来れなかったのは寿司コラボの時
しかも替わりに来てくれたのは弟の友達
おかげで無補正の凄い写真や動画が完成

何か困った事があるとクラシアンでも呼ぶかのごとくすぐ弟に泣きつく
懸垂台の組み立て、焼肉ライブの準備と片付け、ベルトの穴あけ、車の納車等々
ローンの保証人も弟だろうに

無職で一日中散歩するくらい暇人が部屋の掃除するのは当たり前
犬の散歩も他人まかせで何なんだこいつは

沖縄は台風9号の接近で来週からしばらく悪天候だけどお散歩できるの？
他の2週前トレーニーはほぼ仕上がっていて減量中なんてのほとんどいないのだけどw
ルイボスさんも当然仕上がっていて来週以降はコンディション調整に入るんですよね？
まだ70kg超えてるとか寝ぼけた事言わないでくださいねw

【筋トレ】大会まで2週間で胸のカットを深くする！5種目で大胸筋全体を追い込むトレーニング【減量4ヶ月の変化】
https://www.youtube.com/watch?v=juw3N7bmK2U

今のルイボス君の状態って増量後・減量前のビルダーの体型そのものだよな
良い意味で、ここからちゃんと10kgくらい絞れば大会に出て遜色ない身体になるのではないかと思う
こんなぽっちゃり状態で筋肉落とす有酸素しまくってるようでは話にならんから今回見送るのが正解だろう

いっぱい食ってトレーニングして筋肉が付けられればいいってもんじゃなくて
ビルダーにとって一番肝なのは食事の管理だよ
我慢する、というのではなく適量食べるという習慣に身体が慣れていく事が重要で
たとえばお菓子のバラエティパックを買ったとしてもそれを1ヶ月くらいかけて消費するようなメンタルが求められるわけ
美味しいからと次から次へと口に入れてしまうという性格が直らない限りルイボス君はビルダーになれないし
かりに大会デビューしたとしても一般の認識するビルダーとは別物にしかならない

家に色々な食べ物があったりしても自分が食べる量さえ守ればそれらは食べても構わないんだ
ルイボス君は未だにこれを理解できてない
だから我慢する事こそがダイエットの成功法だと信じて禁欲を続け我慢の限界が訪れると緊張の糸が切れて過食してしまうのだよ

【愛知】暴力団組長に「お前またヘタ打ちしやがって」と殴る蹴るの暴行

暴力団の若頭を逮捕　原因は「親分の認知症」か★２ [シャチ★]

カトちゃんの解説は丁寧でわかりやすいな
インクラインベンチのボトムスタートは目から鱗だわ
俺も肩痛い時はスミスマシンでやったりするけど理屈は同じだよな
セーフティロックからのスタートなら潰れる事気にする必要ないし
俺はショルダープレスだいたいボトムからやってるわ
可動域とれるし

このおっさん筋肉なんか無いだろ
ボディビルダーがディップスアシストなしでできないなんて聞いたことない
懸垂も出来ないみたいだし
ボディビルなめすぎ
というか世の中なめすぎ
逝っとけ

その肝心の筋肉量を知りたいからインボディ測れ言われても全然やらんし
じゃあ体脂肪率1桁にしろ言われて「やってやんよ」と大見得切ったのに未だに20%オーバー
筋肉量を知るには体脂肪率5%くらいにならんとわからんって
なのにマッチョですね言われていい気になってマッスルポーズだもんな
まるで中学生

これまでの推移から体重60kg以下にしないと体脂肪率5%にならんよと言われ
そう言うとヒョロガリにするつもりか？と噛みついてくる馬鹿がいるが
そこまで痩せないといけないくらい体脂肪が多いって事だろ

筋肉関係無いチャンネルなのに力こぶだしてプシーて言うのはどういう意図があるんだろう

それな
視聴者の多くは激痩せしたダイエッターの情報を見に来ているのに
いざ動画開くと筋肉自慢しかしていない
しかもその筋肉も微妙すぎて普通にコメントに困る代物

激ヤセに成功後、インスリン感受性が高い状態で筋トレをした事で、いわゆる初心者ボーナスの筋肉がついた
ヤセて脂肪が落ちた所に筋肉が付いて「俺ってもしかしてマッチョになれるんじゃね？」と勘違い
その後も勘違いを続け「フィジーク目指す」と宣言し75kgに痩せると言ったのに気がついたら120kg級にリバウンド
さすがに太り過ぎ自覚したのかダイエット決意するもその後何度も75kgの壁に阻まれ失敗
痩せる事に夢中になりすぎるあまり、せっかく獲得した筋肉を切り崩しスキニーファット一直線

他のトレーニーYouTuberの大会二週間前の体型と比較するとルイボスだけ浮いてる異質さがある
まずボディービルダーと言えるのか？というほどの脂のノリ具合
ボディービルダーというのは体脂肪率3～5%で競技に臨むのにルイボスは未だに20%のあたりをウロウロしている

客観的に見てビルダーではないのだけど、ダイエット単体で見ればわりと成功しているので大会云々抜きにすれば良い感じだと思う
大勢の人達が言うように、ここから更に10kgほど絞ればボディービルダーも夢ではないので引き続き減量を頑張ってもらいたい

ある意味グダグダになつ

一年半くらいかけてようやくボディービルダーの減量前くらいまでになれたのだから、あと一年くらい頑張れよ

>>202
大手事務所と契約してる専業YouTuberとただの一般労働者、どっちが忙しいかわからないのか？
弟のやってる仕事なんて代わりがいくらでもいるし有給だってとれるだろうけど、兄のルイボスさんの仕事はルイボスさんにしかやれねえんだよ。
あんな貧弱な弟が代わりにボディビル大会出たりテレビ出れると思ってるのか？

人生においてスポーツというものを一切やって来ずに己の追い込みかたを知らないから甘っちょろい筋トレごっこしか出来ないんだろう
ベンチ100kg挙げようが500mも走れないなら陸上哺乳類として最底辺だよ

月収2-3万の専業YouTuberの仕事内容って何だ？
ろくに情報も発信しない自称インフルエンサーとかw

ダーマスみたいに毎日バンバン動画上げてるなら忙しいんだろうな、というのはわかるが
月に数本投稿してる程度でほぼ無編集に近い動画、しかも再生数1万行かないものばかり
ライブやるわけでもなく、SNSで積極的活動してるわけでもないのだが・・・
はっきり言って何もしてねーだろw
働けよ、無職

過去のルーティン動画見たら一日中朝から深夜まで散歩という名の徘徊してるだけじゃねーかよw
どんだけ暇なんだよ
そんなに暇あるなら肉体労働した方が金を稼いで社会貢献しつつ痩せられていい身体になるだろ
だいたい終日歩いた所でまたドカ食いして元に戻るんだから時間の無駄だ
何も残らない、ウンコ出して終わりの人生じゃないか
少しは社会人として自覚もてよ
いい年して料理出来ない、日曜大工もできないとか何なんだこれ
筋トレより先にやる事あるんじゃね？
日本語もろくに扱えてないし
何だよ服を履くとかパンツを被るとか、はちがつしちにちとか
それで嫁さんもらえると思ってんの？

兄より優れた弟などいない！

って真顔で言ってそう

彼女の車にホイホイ乗ってるけどマイカーどうした？
また廃車？それとも免許取り消しにでもなったか？

彼女と言えばインスタスポットの動画の続きどうなったの？
あれ全部で三本構成とうたってたけど一本目からもうそろそろ一ヶ月経ちそう

なんでこんなに嫉妬してんだこいつら

底辺チューバーってとこ？

タスク管理とか全然やってないだろ
料理修業してるから近日中に料理動画作ります言ってからもう一年くらい経つがな
有酸素運動も教わった事を動画にまとめましたと言ってたのに未だに公開されてない
自分でいつ何を語ってるのかも覚えてないから、新しく買ったダンベルの動画投稿してるのに、
視聴者からダンベルの事聞かれても「なんすかそれ、ダンベルってなんすか」みたいな返答するんだよ

弟子だったらパンパンやな

最高再生数1100万、登録者数10万人と肩書きだけは立派な底辺YouTuberです
先月の動画総再生数によれば推定月収は2～3万円
ライブやってないので投げ銭も入ってません
ここから事務所にインセンティブ支払ったら何も残らないんじゃないかな？

ファミレスでバイトしてるJKの方が倍くらい稼いでますよ

YouTuberとしての活動らしい事してないのだから、家の事くらい兄貴がやれよって言われても何も文句言えないわな
YouTubeで月100万とか稼いでるなら弟が家の事やって補助するのはありだと思うがガキのバイト以下の稼ぎしかしてなくて
活動内容ってダイエットしてるだけだろ？
部屋散らかし放題で親の介護もそっちのけで彼女と遊び歩いてるって普通に人としてダメな奴になってるじゃないか

>>227
アホかな？登録者数10万超で1100万超動画持ちだぞ
ちなみにあの国民のほとんどが知ってるであろうダルビッシュですら最高が400万再生動画な
これで無知なアンチもルイボスさんの凄さがわかったかな？

>>232
ただの嫉妬でホンマ草

変な信者がホイホイついてくるくらいのパワーワード吐いてたりするのだから本出せば良かったんだよ
それなら印税でしばらく働かずとも家族くらい養えた

リバウンドしまくった今となっては時すでに遅しだが・・・
このあたり事務所がちゃんとフォローすべきだったな
くだらんマーケティングに金と時間割いて事務所も無能なのか？

図星疲れてツーマンセルで擁護してる暇があるならさっさと情報発信しろよ、ルイボス
本人だってIDでバレてんじゃん

ルイ君おはよw
痩せた？

>>236
相変わらずの妄想で草

>>233
それって4年前の痩せたルイボス君についての話で今の衰退しきったルイ君の話じゃないね
今のルイ君はボディビルダー(笑)目指してダイエット(意味不明)して彼女と毎日にゃんにゃんしてる無職の人ですよね

>>238
顔真っ赤ですよw

IDでAPわかるんだよねー
iPhoneから投稿しようがPCから投稿しようが

彼女いるからってわかりやすい嫉妬してるのホンマ草

ダイエット停滞してるから雲隠れしてるんだろ？
毎回そうじゃん
そういう部分直せよ
ダメならダメな自分を晒すって事しない限り成長はないね
あと文句言う人つぎつぎと追い出してるけど何したんいだろう
おかげでコメントがお花畑になってるわ

ルイボスが活動しなくてもスレは加速し続けるから大した人気だと思うぞ
金には繋がってないがw

>>244
まずは“さん”付けをしろよ ホンマ常識ないな

「太りました」と宣言した方が炎上して再生数稼げるし今となっては成功した所で何のメリットもないだろ
未だにぽかぽかにまた呼んでもらえるとか勘違いしてるんかね？
あんなの社交辞令なのに

>>246
悔しかったら地上波出演してみろよ まあ無理だろうがな(笑)

>>245
さんを付ける理由が見当たらない
まあ、強いて言うなら愛玩動物に対してつける「さん」ならありかもな
「猫さん」とか「うさぎさん」みたいな

敬称を求めるなら偉そうに吹き回してないでさっさと今の状況報告しろよ
隠れてコソコソしてばかりでホント無能の極み

>>247
悔しくないので全く意味不明だな
だいたい誰が悔しがってるんだ？
頭大丈夫？

「悔しかったら」というのは悔しがっている人に対して言う言葉だぞ
日本語不自由なところ何とかしろよ、ルイボス

ルイボスイライラで草
ageてるからすぐわかる

ルイボスはsege進行を知らない
これ過去の質疑応答でバレてる

また逃げたか
では別IDでの登場に乞うご期待で

今時sageはさすがに草
お客さんかな？

順調な時は毎日ツイートしたり頻繁に生配信やったり動画もバンバン上げてるから今がどんな状況かみんな薄々気付いているよ

>>254
都合悪い質問にスルーするのはやめろよ
誰がなぜどのようにいつ悔しがってるのか説明してくれよ
まあ無理だろうがな(笑)

>>252
自ら正体現してて草

ageようがsageようが個人の自由だが毎回ageてる奴しか擁護してないからわかりやすいって話さえ理解できてない
ま、理解できるならこんなとこでルイボス擁護なんかしないか
本人以外やるメリットが何も無いが

>>254
ツーマンセルしてる君でもいいや
何に悔しがってるのか具体的に説明してくれ
相棒が答えてくれないんでね

「悔しかったら」なんとかって言葉は悔しがってる人に向けて言う事だし
この場合YouTubeの実績に対して悔しがってるというロジックになるのだが
ここまでの流れでYouTubeの実績って、現在推定月収2万とかいうYouTuberの話だよな？
副業ならともかく専業でそれならスレ民に限らず学生バイトにさえ劣ってるのに誰が悔しがるんだよ

>>260
悔しさでめっちゃイライラしてて草 少しは隠せよ(笑)