【1100万再生】ルイボスさん137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★47

仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？

137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg

※同一人物です!

https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気イケメンマッチョユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年9月10日開催のボディビル大会に70kg以下級で出場します!!見学大歓迎!!
場所は福岡パピヨン２４ガスホール(福岡空港、福岡駅からすぐ)

2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春、オリコンなどに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界、ABEMATV等多数)
最近彼女ができました♪海デートもしました♪ ラブラブです♪

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋トレする人はご飯が不可欠です

Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!

Q:どんな仕事してるのですか？
A:インフルエンサーです

Q:有酸素運動はしないのですか？
A:ダイエットでは有酸素運動は必須です。HIITも習ってます

Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康と言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:筋肉をつけるための増量です、リバウンドではありませ～んw

※「太った」などの誹謗中傷は禁止です!!
※何を言っても「嫉妬」と返す通称嫉妬君が現れる事がありますが精神を病んでる方なので放置推奨

前スレ

【1100万再生】ルイボスさん137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★46
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1691852603/

ルイボスさんの大きい骨格うらやましい

バルクの才能がガチ

https://i.imgur.com/pp8fZbD.jpg
彼女できてから再生数凄いな

もうバズる要素ないよ

ダイエットに成功しても「え？この人昔痩せたんじゃなかったの？リバウンドしてたんだー」という感想にしかならない
コンテストに出ても少人数しか出ない部門で入賞した程度では「頑張ったね」程度の反応
ガチで70kg級優勝するなら「次は全国だね」みたいな応援は増えるだろうけど、ボディメイクというジャンルがニッチなのでブレイクするほどでもない
すでに先人が山ほどいるし　

こういう人に求められるのは定期的なダイエット情報

１日通じてこんな食事内容です、など朝昼晩それぞれの食事とその理由を説明したり
痩せたるための有酸素運動のやり方、時間など初心者向けにくどいくらいの解説

こういうのやりながら体型キープしていれば書籍出版のオファーやセミナー講師に呼ばれたりするようになる
そうやって裾野広げていけばチャンネル登録者やSNSフォロワーも増える

もちろんエンタメ的な動画「○○にチャレンジ」とかそういうのは良いけど
一年中ダイエットしてたのに心が折れてリバウンドとか一番みっともない
他の筋肉系みたいにドカ食いしても体型キープってのならともかく

今年の1月に91キロあった頃と比べると別人だな
https://i.imgur.com/rzwHLb3.jpg

腹立つ顔してるわw

深夜にやたら褒めちぎるレスが投稿される法則
ウ板にも同じ時間帯に投下されてる
深夜のトレ前後に本人が書いてんのかな？
とめどない自己愛を感じる　そこにシビれるあこがれる

腹筋割れてきてるな

>>77
ガキのときの画像が今と違いすぎる
とくに目と鼻がぜんぜん違うように見えるけど
別人の写真じゃねーのこれ？

イケメンに対する嫉妬もここまでいくと見苦しい

20日から沖縄旅行来ててルイボスさんの通ってるという噂のジム近くで待ち伏せしてたらルイボスさんと思われる人物がウォーキングしてるのを発見。
すぐに声掛けたけど
「今プライベート中なんで撮影とかサインはNG」
って言われてしまった…。
同じようにルイボスさん目当てでジム近くに集まってた観光客も全員、諦めきれずにルイボスさんがトレーニング終わるの待ち構えてたんだけど暫くしたらマネージャー？トレーナーみたいな男の人が何人か出てきて
「彼、今度の大会に向けて調整中だからサインとか欲しいなら大会終わったらにしてくれない？」
って言われて皆追い返されてしまった…。
もう俺等が気軽に声かけられるような存在じゃ無くなったんだな。

-T-i-k-T-o-k- -l-i-t-e-（←迷惑でしたらこちらをNGしてください）

更にご家族に紹介する側になり加えて4000円分×人数をGET。
https://i.imgur.com/wkAqSEU.jpg

>>87
PayPayで使えるのが気になるな。

誠実キャラを作ってるけど本来は自分以外への興味が無く他者への共感もできない人間、他人を褒めるときは定型文だし
「ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(拍手)〇〇さん素晴らしぃ～、最高です！皆も〇〇さんに拍手お願いします(ﾏｯﾁｮﾎﾟ-ｽﾞ)」
これだけ

帰りにビッグマック2つ買ってこよ

>>89
悔しいのがめちゃ伝わってきたわ
そうやってずっと嫉妬してろ(笑)

>>91
渡嘉敷、同級生から逃げるな

なにいってだこいつ
ついに壊れたか┐(´д｀)┌

ルイくんのルーティン
「食べ過ぎた～俺はまだまだ甘い、それでも目標に向けて頑張りマッスル！💪」→「トレーニングしてきました！最高です(加工自撮りでマッチョアピール)」→順調アピール、からの雲隠れ→「本当にすみませんでした…」いつものスーツシャツネクタイで土下座謝罪

ヒトの限界越えて骨格まで変えられる才能うらやま

>>87
へえこんな風にできるんだ。

>>94
ルーティン(アンチの妄想 願望)

なあ渡嘉敷よぉ
お前が昔からズルくて馬鹿でだらしがなくて嫌われていたけどよ
そろそろ真面目に物事取り組もうぜ
同窓会はいいからさ

8/7 ドカ食い謝罪動画撮影
8/9 体重76kg
8/11 謝罪文をTwitterに投稿
8/12 謝罪動画投稿
8/15 体重75kg 残り26日
8/17 散歩動画投稿
8/18 頑張るゾー

からの一週間音沙汰無し
体重経過については9日途切れたまま
残り期間考慮すると現在推定72kg前後のはず(残り15日)

今のファン？も逃げてくぞ

ビッグマックめちゃうま
むしゃむしゃ

1.かなり仕上がっていてサプライズとして隠している
2.いまいち停滞気味で隠れている
3.どうにもならないから謝罪動画投稿するまで黙ってる

3に一票

という嫉妬

これは毎度言われてる事だけど彼は75kgあたりに大きな壁があってこれを打破できたのはバズった切っ掛けのダイエットの時だけ
それも後先考えない無理やりな方法で案の定即時リバウンドという有り様だったけど

本気でビルダー目指すなら75kgどころか60kgの壁も越えないといけないだろうに

他のビルダーは数度のチートデー挟みながらも仕上げていくのに
このおじさん、何食べてるのかも全くわからないままここまで進んできたからな
第三者による検証が全くできないので同じ間違いを今後も繰り返すだろう

>>106
50kg台とかヒョロ過ぎるだろ
無知もここまでいくと哀れだな

そもそも筋肉ないチビデブだから60キロ台でも見栄えしないだろう

>>108
ビルダーの体脂肪率は5%未満
今のルイボスさんの体脂肪率は25%程度
減量しても脂肪だけ落とす事はほぼ不可能
ゆえに適正体重は60kg以下

そういう計算だろ？
無知というか君はただの馬鹿だな
計算もろくにしない、できない、理解できない
壊れたレコーダーのように同じ文言繰り返すだけのポンコツ

他のビルダーのように増量後に20%超えるくらいならともかく
減量末期で20%切れないって単なるデブだから
もっと痩せろって話なんだよ
それを理解しようとせず嫉妬だとか言い続けてるわけだ

60kgの壁を越えろはさすがにワロタ 50kg台以下にしろとかルイボスさんのバルクに嫉妬しすぎだろ

バルクが無いから痩せろって話だろ
算数理解できない馬鹿は黙ってマスかいで寝てろ

論破されたからって暴言ですか
下品で嫌だねえ┐(´д｀)┌

見た目的にもあのウエストサイズでは体脂肪率20%以上は確実にあるのでもっと痩せないと腹筋なんて割れないよ
本人なんか勘違いしてるようだけど腹筋の上にあんなに分厚い皮下脂肪あったらビルダーとは呼べないw

千代の富士の方が遙かに腹筋割れてたね
とりあえずルイ君は60kg以下目指して痩せない限り腹筋は割れない
その気があるのか知らないけどw

大谷もケガで終わりみたいだしルイボスさんもケガを言い訳にすれば参加辞退できよるよ
「痩せられなかった」だと叩かれるが「ケガじゃしゃーないわな」となるし

脂肪をバルクと思い込んでるバカがいて草

マスルゲート新人部門だとたとえ1位になったとしても肩書きとしてはちょっと弱すぎるから他の大会には出ないの？
過去1で仕上げてるなら他にも出たほうがいいのでは

ケガしてトレーニングができなくなった→筋肉を増やすのがムズカイ→ダイエットは順調だったがケガでトレーニングが中断してやや太ってしまった
→このまま不本意な身体で大会に出るのは他の参加者へのリスペクトが足りないと思われそう→今回はやめます→かわりに屋上でポージングします→ｼｬｧｧｧ→彼女拍手

いいじゃん!!
これなら辞めても文句言われないし好きなもの食いまくって「ﾊﾞﾙｸアップだぜ」とできるよ
彼女とも毎晩楽しく遊べるし最高だね!!

マッスルゲート程度だとジムのプロフィール写真に使われるくらいじゃね？
肩書きにならんしボディービルダー語れるわけないだろ
その理屈だと、あのガリガリのれてんが最高のビルダーになってしまうわw
おふざけで出場してるような大会でビルダー気取りとか笑わせないでくれ

素直に来年開催の沖縄パンパシフィックのFWJ主催大会ノービスに出た方がいいって
それならノービスクラスって事で箔が付く
もし今回マッスルゲートに出たらノービスにならんぞ
せっかく貴重なIFBBへの近道を自ら潰すとか馬鹿なのか

バカでーす

バルクあるかどうかは体脂肪率一桁にしてから判断したほうがいいよな
水分と脂肪で勘違いしてたってことが良くあるし
下っ腹に血管走ってからのバルクの有無に期待
まぁほんとにバルキーな人はTシャツ越しにすでにわかるんだけどね

>>123
自己紹介サンクス(笑)

>>119
過去の動画見ても、新人の部でも１位どころか最下位争い候補

アンチの願望の妄想の世界ではな(笑)

順調ならば嬉ション報告するのに未だ沈黙ってことはリバウンドでもしちゃったかw

妄想乙

この人に心酔してる人も少なからず居るっていうところに

渡嘉敷ちょっと荒ぶりすぎじゃない？
集団では大人しいのに内輪だと悪態ばっかりつく
悪癖は中学の時から変わらないみたいね
今度また同窓会の案内出すから1回くらい顔出したら？

>>127
大会ではきっちり優劣つくので、そのアンチの願望が目に見える形の現実になるのよ
頑張りますとか諦めないとかいう抽象的な概念じゃなく明確に順位でね

渡嘉敷ちょっと荒ぶりすぎじゃない？
http://i.imgur.com/GDx67C3.jpg

ほんで今現在の体重は？何を食って1日何kcal摂ってんの？インスタスポット動画の続きは？ご自慢のベンチは今何kg挙がんの？
疑問は尽きないが本人は今まさに雲隠れ中という

絶賛リバウンド中！

大きい筋肉の割に体重に対して体脂肪率が高いんだな
なぁぜなぁぜ？

おもんな

https://i.imgur.com/hZFeLIU.jpg

https://i.imgur.com/z0Fwvoo.jpg

嗣之（しのぶ）のトレーニング画像ていつもジムに人いないね

なにいってだこいつ

https://i.ytimg.com/vi/cCjt-XrPvBI/maxresdefault.jpg

イケてんじゃん

彼女のカメラで撮ると85キロくらいあるように見えるな
https://i.imgur.com/xz2XtUx.jpg

顔の肉付きは気の気のせい気のせいですよ

朝から食うごつ盛り焼きそばおいしい

L(〇 ^)o(^〇 )P
（ 　.adidas. ）

✘体脂肪率は25%
●体脂肪率は30%

停滞した時はやっぱりチートデーが効くよな
2週間くらい停滞してて代謝落ちてるんだろうなぁ思って焼肉食べ放題に行ったけど
もちろん食ったあとは3kgくらい増えたが夜中ずっと身体が火照ってる感じで
翌朝恐る恐る体重計乗ったら+1kg止まり
当日トレーニングして帰宅して計ったら-1kgというねw
翌朝から一週間スルスルと落ちて行ったよ

代謝落ちてると、挙上重量が下がったりするからだいたいそれで判断するわ
回数が減るのは仕方ないとして重量が下がるのはよろしくないからな

🍖🥩🍗

無理しすぎるとコルチゾールが分泌されてより痩せにくい体質に変わっていくからな
トレーニングパフォーマンスが落ちるし何も良い事はない
だから多くのビルダーは計画を立てて減量していくし、病気やケガなどのトラブルで修正が必要になったなら
あえて修正せず潔く参加を取りやめるもの

たくさんおあがり

ルイボス君、一応食べる量を量ってるが消費の計算が適当すぎるから理論値に沿った減量になってないよな
だから水分で調整しようとして毎回夜中の計測になってるんだよ
普通は毎朝起床後に計ると言ったらそれを継続して推移を見ていく
夜の計測だと日中の行動や摂取した水分量でいくらでも変わるのだから

なぜか夏なのに長袖で有酸素運動やってるの見ても「汗かけば痩せる」と本気で考えてる可能性ある
逆に汗かいたら排熱がうまくいかず運動量(消費カロリー)が落ちるというのに

食事制限してるのに体重減らなくなってきた
↓
有酸素運動するしかないな(お散歩)
↓
有酸素運動しても体重減らなくなってきた
↓
汗かけば痩せるだろ(サウナスーツ)
↓
逆に体重増えてる、なんだこれw(今ここ)

更に食事を減らすと力が出なくてトレーニングできないw
一日中散歩して汗かいてもなかなか痩せないw
おまけに彼女がわざわざ車で迎えに来て大量の弁当食わせてくれるw

ルイ君逃亡中で今日もメシウマ

グリコーゲンがフルチャージされてる巨デブが5キロ痩せるのはそんなに苦労はせんのよ
もともと胃腸の代謝が高いから食事減らしただけでも相当痩せていくし、
運動でグリコーゲン消費すればそれだけでも2-3kgは痩せるからな

で、81kgまで太ったルイボス君がすぐに75kgまで落ちたのも同様の理由で
これに加えてサウナスーツ効果で水抜きも行ったから
しかし、実際に体脂肪を5kg減らそうとしたら3万6000kcal消費しないといかんのよ
１日あたり-1400kcalとすると基礎代謝2000とするなら１日の摂取カロリーを1200kcalに落として
2時間程度の有酸素運動(これ以上やると逆効果)と1時間程度の筋トレ(インターバル含まず)で何とか
これ活動強度中で１日1万歩程度歩いている前提なので事務職ならもっと食事減らして運動増やすのだけど
ここまでやると身体が恒常性働かせて悲鳴あげてしまうのと、逆に太りやすくなる

水抜きまでやって75kgになったと自慢して以後音沙汰無しというのは
もうこれ以上切れるカードが無いため停滞に入ったと考えて良いかと
停滞を何とかしようと食事を減らしても運動減らしても不思議と身体が答えてくれなくなる
これは減量があまりにも長期にわたっているため身体が適応してしまってる
誰もが経験ある事
ここで有効なのはやはりチートデーなのだが、また太るという恐怖に打ち勝てるのかというのと
一食だけで辞められるのか？という二つが課題

あと2週間だな
綺麗に痩せるとするなら今72kgくらいが理想
73kgでも何とか間に合うがそれ以上は無理だろ

この3年間で70�`未満にできたのはただの1度だけ
しかも2週間後には20�`増量
最初から無謀な計画

それが成功体験として残りすぎなんだろね。

沖縄また台風来るじゃん
お散歩やトレーニングできないね
停電したらまたドカ食いしないと

ルイくんが追い込まれた時の最終手段、ほぼ絶食＆1日お散歩で頑張ってんだろうな

その方法だと筋肉ばかり減って脂肪温存のスキニーファットにしかならんのだけど

しかも今度は筋肉つけて体脂肪率を極限にまで
下げるというおまけつきで前回より遥かに難しい

148キロから75キロまで落として維持し続けてるのに嫉妬されて叩かれている男

ビッグマック2つ買って帰ろう

道程捨てたの？

ルイボスさんの自分に厳しいところ本当尊敬

>>162
これ普通に辛くない？
長時間歩くの嫌いだから自分はトレッドミル15%で1時間×2回にしてるわ
食事も1食分減で
それでチートデイのオーバー分1日で消費できるし
ただのダイエッターなんで一月に1回しかチートしてないけど

自分に甘いやつと自分に厳しいルイボスさんを比べるなよ

まだまだ甘いって言ってるじゃん笑

>>171
それは自分に厳しいからそう言ってるだけ
そんな簡単な事もわかんねーのかよ

>>172
自分に厳しいのにこの時期に81kgまでリバウンドしたんだ
へー

一週間の沈黙を破りバキバキの肉体で帰って来るぞ💪アンチ共は震えて眠れ😎

でまかせばかり言ってんなよ