>>355
この食事にしたのはここ3ヶ月ぐらい
それまではノーマルな食事制限で1ヶ月1kgぐらいずつ痩せてたんだけど停滞期になってどうにも落ちなくなってね
500kcalにしたらようやくまた落ち始めた
もう空腹感とかどっかいったわ
運動は週に3ぐらいで5kmウォーキングしてるよ