大会出るわけでなく健康的な体を維持しながら、そこそこ筋肉質で良いスタイル目指すくらいなら
毎日鶏胸肉とブロッコリーみたいな極端な食事せずとも朝晩少し控えめにする程度で普通に食えるんだけどね
そうは言ってもそれなりに健康志向の高いものをメインで食べるけどw
食はモチベーションになるから、美味いもの食うためにトレーニング頑張るとか、
トレーニング頑張った自分へのご褒美で好きなもの食べるとか
そういう習慣やってれば毎年の健康診断でオールA判定貰えるものだよ
腎機能についてもアホみたいにタンパク質摂ったり分割法で毎日トレーニングみたいなのしなければ異常にはならないし
週に2〜3の筋トレと朝の軽いジョギングくらいなら問題ないんよ