>>436
7ヶ月も減量したら相当筋肉落ちるよ
こまめにインボディ測れば分かるけど
クリーンな食事で減量しても脂肪と同量の筋肉が落ちるもの
だから増量期は長いスパンでとにかく脂肪付けないよう気を使う
この人みたいに食べ過ぎを増量期なんて言ってるトレーニー見た事無い