体脂肪だけ-10kgはほぼ不可能
同程度の筋肉も落ちるから最終的に55〜58kgでようやくビルダー体型になる
それくらい脂肪が多すぎる
筋肉が少ないのではなく脂肪が多すぎて筋肉が見えないから脂肪を落とせって話だったのに
なぜか筋トレばかりやって脂肪を温存したからこうなった
人の言う事聞かないからいつも失敗しているという事を今回で学んでほしいところ
今のルイボス君の体型はビルダーではなくレスラー、な
総合格闘技にでも進んだ方がいい
それなら分厚い皮下脂肪が体を守ってくれるだろう